女人還在傻傻花錢去美容院？教你5個小方法，皮膚一夏天雪白光嫩

美白是現如今每個女性都會做的一件事情，甚至有許多男性也做美白。那大家曉得有哪些美白辦法嗎?我一個表姐在做美容師，她通知我，平常在家裡做好這五點，美容院都可以不去的。那麼上面小編就分享一下這五個小訣竅！

1、早上空腹喝一大杯溫開水，假如加上檸檬片，美白效果會更好。另內在睡前30分鐘最好也喝上一杯水，讓細胞可以被充沛吸收，起到全身美白的作用。

2、平常多吃富含維生素C的蔬果，比方番茄、檸檬、柳丁、山楂等蔬果類，以及要多喝牛奶，另外一些感光才能比擬強的食物最好別吃，比方香菜、芹菜等。

3、保證充足的睡眠是全身美白的關鍵，同時還要留意時辰堅持一個好意情，不要亂髮脾氣、亂生氣，以及多聽音樂。

4、曬後要及時頤養，假如在戶外曬了太陽，回到家應該第一工夫用溫水洗澡，然後再用冷水沖一下，最初運用護膚露來按摩全身，保證全身美白的效果。

5、日常飲食中要根絕油炸、辛辣等安慰性的食品，比方咖啡、可可、蔥蒜、辣椒、桂皮等容易招致黑色素沉澱以及雀斑構成的食物。

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