這樣做，孩子長高高
優質睡眠有益於增高
我們都知道，如果人體內生長激素的水平就會促使寶貝長得高。
而據有關莊家證實：人體內生長素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2-4小時達到高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之增多，那麼不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利於寶貝身高的增長。
好營養來助力
寶貝個子的高矮如同建築一座完美的高樓大廈，需要有良好、優質的「建築材料」，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。
蛋白質是人類生命的基礎，因而為寶貝提供豐富優質的蛋白質很重要，奶製品自然是提供蛋白質最好的來源，對於1歲以內的寶貝每天至少應保證700-800毫升的奶量才能滿足其生長發育的需要。
而對1-3歲及以上的寶貝也應每天保證500毫升奶的攝入量，同時還應該多吃一些其他富含蛋白質的食物。
同時，適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助於一些脂溶性維生素的吸收。
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※家長這樣做能讓孩子個子長得比較高
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