疲勞盡然是一種身體的中毒現象！勞逸結合才是工作的最佳選擇

日常生活中，多數人認為，疲勞就是身體累了，休息一下就好。其實，這種對疲勞的認知非常淺顯，疲勞是一種身體「中毒」現象。

醫學研究證明，人類疲勞的感覺是由一些身體中特殊的物質造成的，這些物質由人體產生，在人體運動之後便會增加，血液將其送到人體的各個部分之後，人體就產生了類似腰酸背痛的疲勞感。 這些物質被統稱為 「疲勞毒素」。那麼，這些「疲勞毒素」到底是什麼呢？為什麼會使人體中毒呢？

其實，人體在運動過度時，體內的葡萄糖、脂肪等營養物質無法被完全地分解為二氧化碳和水，反而生成了大量的乳酸、氨、尿酸、二氧化碳等，這些物質就是「疲勞毒素」 。

科學家研究顯示，「疲勞毒素」 中的氧自由基及誘發的氧化反應的長期毒害是引起衰老的重要元素。同時， 「疲勞毒素」的產生會使機體各處的免疫系統退化，而免疫細胞的減少，會大大提高患癌的概率。

雖然「疲勞就是中毒」的這種說法聽起來非常嚴重，不過只要讓身體好好休息便可「解毒」。在多數情況下，人們在休息時，人體內「疲勞毒素」的產量會大大減少，其分解速度也會加快，這樣疲勞感會隨著時間流逝消失。

不過值得注意的是，疲勞毒素進入細胞內部後，會使細胞的活力和毒素清除能力下降，進而破壞細胞的正常死亡程序，最終導致人體器官功能紊亂。因此，疲勞是一種中毒現象。

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