什麼方法可醫治腰肌勞損

大家對腰肌勞損不可掉以輕心，患病後應積極的進行治療，不可因為病情不重就耽誤治療，繼而引來更加嚴重的疾病，屆時治療難度和花費都會更大更多。那麼，什麼方法可醫治腰肌勞損？

什麼方法可醫治腰肌勞損

針灸、推拿：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非治手段。

西藥治療：西藥只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。

物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。

中藥離子透入療法治療腰肌勞損不開刀、不住院，不吃藥

中藥離子透入療法是通過恆溫制熱刺激皮膚，激發皮膚毛孔擴張，從而引起深部血管擴張，改善局部血液循環，同時大量中藥有效成分通過離子的形式進入皮膚、血管內部，活血通絡、消炎止痛，改善局部微循環，消除局部炎症效果顯著，是治療腰肌勞損有效的保守治療方法之一。

得了腰肌勞損該怎麼鍛煉

腰部迴旋運動：姿勢同前，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各8次。

腰部前屈後伸運動：兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，然後腰部充分前屈、後伸各4次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

飛燕式：俯卧位，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後頭、上肢和下肢用力向上抬起，肘和膝關節始終保持伸直，如飛燕狀。反覆20～40次。

拱橋式：仰卧位，屈雙膝，以雙足、雙肘和頭後部五處為支撐點，用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著肌力的增強，可不再用雙肘支撐，僅以雙足和頭後部三處為支點進行練習。反覆20～40次。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。

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