洗澡時不能做的五件事，第二個你就佔了！

天氣越來越熱，大家洗澡的次數也越來越頻繁了，尤其是每天運動量都有滿足的人，每天洗一次澡是免不了的。然而你們知道嗎？我們每天都在做的事情——洗澡，它卻大有學問所在，很多時候，洗澡也需要注意很多事項，它並不是我們想的那麼簡單。

如果缺乏洗澡常識不但洗不幹凈，還可能影響健康！

1.使勁兒搓，多疼啊！

皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。它們不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質，尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。

皮膚科醫生介紹，如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是「攢著洗、用力搓」，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。

2. 噴頭水洗臉，多臟啊！

洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到！ 曾有研究發現，蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。

3.洗澡前飽餐一頓，多危險！

空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。

此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。消化內科醫生建議，洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

4. 多擠沐浴露，會更干！

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常活躍。

建議：盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。

5. 起床就洗澡，會暈倒！

早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。

早起洗澡，要安排在早飯後半小時。

女生們洗完澡之後，可別忘了還要穿上美美的睡衣，才能有一個舒適的睡眠哦！質量不好或者自己不喜歡的睡衣，也是會影響到自己的睡眠質量的！洗個熱水澡，穿上舒適的睡衣，與美容覺再合適不過。

一套甜美少女粉睡衣，穿起來非常舒適，看上去也是非常嫩的，特別可愛，元氣滿滿的感覺。袖子是花苞袖，顯得特別年輕，衣領的地方是荷葉邊裝飾，也是非常可愛的哦！

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全面睡衣套裝，純白色的看起來很乾凈純潔，蕾絲也是很浪漫的。褲腳還是花苞設計，也是非常甜美可愛的感覺。總之，這套睡衣整體都給人一種很舒適的視覺體驗。

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