對護膚非常有害的3種行為

我們經常說皮膚是一個器官，所有護膚品都是基於維護皮膚健康來作用的，不能為了不切實際的目標——比如快速美白一蹴而就，也不能因為想要改善不太好的皮膚狀況而下狠手——比如過度清潔。

護膚的最終目的都是讓自己成為一個（外表上）更美的人。所以，用你力所能及的方法和工具來護膚就好，不要過分「講究」，要懂得適可而止，不然皮膚反倒深受其累。

過度護膚

我們追求的目標是一天比一天更好，追求的皮膚比好還要更好。

但是，貪心的想要更多，聽信神奇的宣傳效果、同時使用多種護膚品、不斷地煥膚……結果，高價投資卻讓現在皮膚變得更糟糕、更敏感脆弱。

這可能是大家忽略了護膚重在維持皮膚最佳狀態，而不是去挑戰皮膚的極限。

皮膚要好，就要學會維護皮膚健康的方式。

溫和清潔、保濕、正確防晒，這三點都不能落下，除此以外，還要——

適度的運動，因為皮膚只有經常排汗，很多的功能才會比較健康，固定的有氧運動對皮膚很有幫助；

飲食攝入均衡，注意維生素和微量元素的攝入；

規律的作息和戒煙戒酒也同樣重要；

只有做好這些基礎，再根據自己的皮膚狀態——比如隨著年齡的增長是否需要抗老、最近壓力大長痘了是否需要祛痘等其他困擾，來做必要的「加法」，才能養護好皮膚。

追求高效保濕

皮膚是活的，會隨著環境或季節的變化出現乾燥、暗沉、粗糙的狀態。

想要皮膚每時每刻都維持水潤，於是每天一片面膜、疊加不同高保濕的產品……這樣做，雖然能讓皮膚看起來水嫩有光澤，但角質層水分儲留過多，很可能會讓皮膚陷入險境（比如更容易敏感）。

皮膚就像植物一樣，需要水，但猛澆水的結果只會讓它不健康。

所以，護膚不能貪心，根據需求來篩選。

追求細緻嫩膚

《詩經 》描繪美女庄姜「膚若凝脂」，這個特徵已然成為美女的標準之一。

每個人的皮膚從出生就已註定。膚質不太好的要麼長期認真護理，要麼靠化妝品掩飾（或者靠各種修圖軟體）。

可偏偏有些朋友要強行追求「純天然」的好膚質，各種奇招妙想都用上——比如快速去角質，看到皮膚在幾天內脫胎換骨，從此就像上癮了一樣追求，但這種非正常的護理狀態皮膚肯定招架不住的。

還有各種深度破壞表皮層的動作——光子嫩膚、激光祛斑等……頻繁折騰，必然走上皮膚脆弱敏感的不歸路。

其實，皮膚沒有絕對的完美，或多或少都有一點瑕疵，為了一點外觀而犧牲皮膚的健康，真的值得嗎？

總結

還是那句話，no zuo no die ~

人生如戲，可以將就，也可以講究；護膚亦是如此。

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