學會這幾招，擁有劉詩詩同款「天鵝頸」完美過一夏！

夏天一到，看著滿大街的弔帶、露背、一字領，心裡就開始蠢蠢欲動了，可是照照鏡子是不是發現自己肩厚、脖子短，甚至還有點駝背?只好忍痛放棄美美的衣服。但是小編知道，你心裡肯定不甘心，因此，當務之急，就是要矯正駝背，練就完美天鵝頸!

駝背是非常影響一個人的儀態的，但自從智能手機盛行之後，人人都得了「手機低頭綜合征」，走哪都低頭看手機，頭越低就越駝背，那該怎麼辦?這個時候，小編就要祭出這兩張圖片了↓↓↓

劉詩詩的天鵝頸可是出了名的，小編一直都覺得她的氣質非常地溫婉，大概就跟她的天鵝頸有關係。天鵝頸指的是非常細又白皙纖長的脖子，就像優雅的天鵝一樣，加上劉詩詩從小練芭蕾舞的緣故，纖長的四肢和高挑的身段也非常地提氣質。她每次出席活動，幾乎都選擇的是一字領設計的禮服，完美地展現了天鵝頸和迷人的鎖骨。是不是羨慕嫉妒恨?不用羨慕了!跟著小編學學這幾招，你也能擁有劉詩詩的同款天鵝頸，從此一字領、弔帶隨意切換。

1，直立站好，一隻手輕輕地抓住頭的另外一側，手肘微微彎曲，頭部像手肘的方向傾斜，要感到頸部有拉伸感才行。

2，直立站好，兩腳微微打開，上手在後背交叉，手背朝下，輕輕地向下壓，背部會有拉伸感。

3，跪在瑜伽墊上，一隻手撐地，身體和大腿、大腿和小腿分別呈90度，背部挺直，另一隻手放在頭部，手肘微微彎曲，身體和頭部同步左右拉伸，注意背部要隨時挺直，拉伸時要有輕微的酸痛感。

4，雙腳打開直立站好，雙手手肘呈90度舉在頭部兩側，向頭頂緩慢伸展，在這一過程中，手肘依舊保持90度，背部和手臂要感到拉伸感和酸痛感。

這幾個簡單的小動作大家學會了嗎?除了每天做一做，還要記得盡量在平時走路或者是看手機的時候，保持抬頭挺胸姿態，堅持下來，纖細的平肩和完美天鵝頸指日可待!

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