1、血液循環不暢，影響胎兒發育

都說「生命在於運動」，對於孕婦來說，運動也同樣十分有意義。因為運動可以促進孕媽的血液循環，從而可以促進氧氣的吸收，對於胎兒的正常發育也是十分有幫助的，尤其對於胎兒的大腦發育能起到促進作用。

據研究表明，經常運動的孕婦，生出的寶寶會比不運動的孕婦生出的寶寶更加聰明。其實，這是因為如果孕婦不運動，身體的血液循環就就沒有運動的孕婦來的通暢，所以會影響腹中寶寶各方面的發育。

2、胎兒會比較大，分娩困難

對於孕婦來說，孕期進補是再正常不過的事情了，即使沒有刻意地買補品，至少生活條件要比沒有懷孕時要好很多。因此，如果孕婦在孕期不運動，那麼過多的營養就不會消耗，不僅直接導致肥胖，而且胎兒體重也會隨之上升。

等到要生產的時候，胎兒就可能會比較大，這將加大分娩的困難，甚至會剖腹產。就算是順產，生產的時間也會延長，這樣不僅孕婦會受更多的罪，而且對於胎兒也較為不利。

3、宮口會開的比較慢

醫生常常會建議孕婦適當做一些運動，就是因為孕期多活動的孕婦在分娩時，宮口開的比較容易一些，而且在生產的時候，孕婦也更有有力氣配合生產，整個生產過程也會更加容易。

所以，在孕期還是多運動為好。當然，要注意的是，孕婦的運動一定不能激烈，最好的運動方式就是散步了。而且散步不僅很安全，而且也比較有效。

無論是在哪一個懷孕孕期階段，散步都是適宜的。每次的散步時間20-30分鐘，每天早上和晚上可以各進行一次。另外，孕媽最好約個伴兒一起去散步，在散步的時候，還可以跟腹中的寶寶聊聊天。

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