減肥法大測評┃哪種甩肉最快？哪種最痛苦？哪種會反彈？

哈嘍姑娘們大家好！

昨天妞妞去醫院諮詢了眼睛飛秒手術的事兒，

檢查了一大天...

各種機器各種檢查，

說我的眼睛不適合戴隱形眼鏡，

我又不想帶著那麼沉的大框鏡，

好像真的該做了呢...

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就是還是有點緊張，

好多注意事項，嗯，像我這種懶人，

最怕麻煩咯~~~

那也沒辦法，誰讓自己不好好保護眼睛近視了呢？

誰讓你愛美不想戴眼鏡呢...

都是自己的鍋啊~

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好啦不說這些啦，

你們就期待妞妞甩掉眼鏡的時候吧！

（有啥用，你們也看不見我）

來來來說正事啦！

快看今天的內容，

把你用過的減肥法都批判了一遍！

哈哈哈是不是超實用？

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說實話，有些減肥法，

看起來效果是不錯的，

但實際上，特別坑爹！！！

今兒就給你們挨個數數吧！

飲食類減肥法

1、減肥茶

這種減肥茶、減肥藥其實都不是什麼好東西的，能讓你快速瘦下來，想想就肯定不健康！而且大多數的減肥藥品中都有可以讓你降低食慾的大黃成分，並且一般都是讓你不停腹瀉。

副作用：不僅能讓你的身體越來越虛弱，營養不良越來越嚴重，還會降低的你的基礎代謝，垃圾就都留在體內排不出去了，最重要的是，一旦停用，還會反彈！！！

2、流食

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身邊有朋友拔牙之後只能吃流食，吃了半個月流食，看起來瘦了好幾斤。自從那開始她就給大家洗腦「吃流食能減肥」，其實這只是一種假象。吃流食的時候嘴巴不用咀嚼，經常不使用咬肌，咬肌就會慢慢萎縮，視覺效果就會覺得瘦了很多。

副作用：流食中沒有太多營養和熱量，吃流食時間久了會造成貧血、高血壓等慢性病。最重要的是吃流食不會讓你真的瘦，只是咬肌萎縮，看上去瘦了！

3、只吃肉不吃飯

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只吃肉不吃主食，原理上是杜絕澱粉，讓代謝變快。這種減肥方法會讓你再前一個星期內瘦很多，因為我們每天都要進食澱粉，突然沒有了能量補充，身體會自發消耗身上的脂肪，可是時間長了，身體習慣了沒有澱粉來源，反而會儲存脂肪，不再消耗脂肪了。

副作用：只吃肉會增加腎臟的負擔，不吃水果蔬菜和主食，自然也就少了各種能量的補充，身體狀況會變差，而且極容易造成骨質疏鬆等狀況。

4、空腹

「如果你後天要參加前男友的婚禮，新買的裙子又只差一點點就能拉上了，那就餓自己幾天。」空腹減肥只適合這樣的緊急狀況，控制自己不吃食物能夠快速的減重，至少能讓你的肚子和臉「看上去」瘦一點。

副作用：空腹減肥是沒有辦法讓你的體重持續下降的（除非你得了厭食症），不吃飯就沒有任何能量攝入，水和電解質大量的流失會造成人的身體變差。如果你不是想三天減五斤，那就不要空腹！！

5、只吃高纖維食品

高纖維食物就是雜糧食物、粗糧食物，高纖維食物確實好，能預防癌症也能讓我們的身體更健康。吃高纖維食物很容易就有飽足感，可以抑制我們一下子吃太多。

副作用：有一些高纖維食物含鈉高，有的缺少一些營養，高纖維食物固然好，但是不能總是吃。一定要增加蔬菜水果的比例，保持營養的均衡。

藥物類減肥

1、利尿藥物

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利尿藥物減肥真的不可取！利尿葯會增加尿量，排出體內多餘的水分，這樣體重就會下降。但是！這是給病人們用的。服用利尿葯只能減少水分不能減少脂肪，這種方法一定不可以！

副作用：長期服用利尿葯會造成鉀、鈉、氯等元素的比例失調，引起電解質紊亂。正常人千萬不要服用利尿藥物，會讓人嘔吐、精神不振、疲乏無力、肌肉酸痛等癥狀。所以一定一定不要使用利尿藥物來減肥！

2、瀉藥

這就更不行啦！它還不如減肥藥呢！吃瀉藥，會給人體帶來很強的刺激性，會讓人體腸壁進行強烈的蠕動和收縮，食慾下降從而導致腹瀉，減輕體重。

副作用：有的人服用瀉藥會造成痔瘡破裂和脫肛，有的人會產生嚴重的藥物依賴性。而且用瀉藥藥量太大的話，還會損傷人體的肌肉組織，嚴重的會間接引起結腸癌。

接下來給大家看一張圖片對比，有點噁心，做好準備哦！不想看的朋友們可以跳過...

是不是炒雞噁心炒雞可怕！所以在這裡提醒大家，一定不要服用任何藥物來減肥！！

手術減肥

1、抽脂

抽脂減肥是一種快速且見效顯著的減肥方法，通過皮膚的小切口進入皮下，將多餘的脂肪吸出來。做抽脂手術一定要確認自己的身體狀況能承受多少負擔。

副作用：抽脂畢竟是一個外科手術，一定會有一些危害。感染、出血、內臟損傷、麻醉出現的危害等等，這些都是你需要注意的。術前充分了解，術後保護修復。

2、縮胃手術

一般胖子飯量都比較大，飯量大小取決胃的容積，所以有人就動了做縮胃手術的主意。吃得少了確實能瘦，但是做手術的疼痛你都能忍受，少吃一點就不能忍受嗎？

副作用：縮胃手術是不可逆的，一些做完手術的人因為攝入的突然減少，導致體內營養不夠，繼而出現了許多併發症，但是，切下去的胃再也回不來了！如果你不是極其肥胖，傷害身體健康，那就不要用手術方法來減肥。

其他

1、束腰帶

束腰帶根本不可以減少你的脂肪，只不過看起來腰更小更瘦了，實際上沒有變化。帶束腰帶時間長了會出汗脫水，而且束腰後，不容易暴飲暴食，長久之後肯定有所變化，也會減少一些體重。

副作用：束腰帶只是減少一些水分，如果你像以前一樣暴飲暴食，一樣不會瘦下來。

2、保鮮膜減肥法

利用保鮮膜較低的透氣性包裹身體，會讓局部地方的熱量急劇增加，大量的排汗進而達到燃燒脂肪的目的。

副作用：長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

聽起來就好嚇人是不是？

看完了這篇內容，

你還敢吃減肥藥嗎？

你還敢做抽脂手術嗎？

你還敢節食嗎？

所以姑娘們，相信我吧，

只有運動，才是最靠譜的減肥方式！

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