「讀屏族」如何防止眼部衰老 這些方法你也可以試試哦

在這個全民拿手機低頭讀屏的時代，眼部是直接受到傷害的器官，黑眼圈、皺紋、鬆弛、眼袋不請自來，別小看你每天碎片式的閱讀時間，如果長此下去它會讓你的雙眼失去健康神采。

在這個全民讀屏的時代，連2、3歲的孩子都抱著IPAD玩遊戲，大爺大媽都時髦的玩起了微信，更甭提職場的上班族們，每天關了電腦看IPAD，關了IPAD玩手機，別以為隨時隨地低頭享受現代高科技生活是多麼便捷美好的事，這背後對視力和眼周肌膚的傷害都非常大!如果你每天讀屏時間嚴重超過10小時，那麼你就是當之無愧的「屏奴」!

電腦也手機屏幕中釋放出的藍光和紫外線對眼底會造成光損傷，而且屏幕持續不斷的閃動也直接影響眼睛的聚焦頻率，長時間會加重視覺疲勞，造成乾眼症、眼球充血、流淚、頭痛、甚至視網膜炎症，嚴重的還會引發各種眼底疾病。

眼周肌膚只有0.04MM，是全身最薄的部位，如果你每天讀屏時間比睡覺時間長，眼睛的負擔非常重，眼周老化、瞳孔失去光澤、眼白充血都是不爭的事實。

眼部細紋、黑眼圈、眼袋都是用眼過度、睡眠不足的產物，縮減讀屏時間要比用保養品更有效果。但如果你不能縮短讀屏時間，那麼就盡量做到下面5點：

1、 辦公間隙養成做眼保健操的習慣;

2、 工作之外盡量不讀屏，少讀屏，養成早睡的好習慣;

3、 不要在黑暗的光線下讀屏，否則對視力和眼周肌膚的傷害X2!

4、 選擇適合自己的眼部保養品，每天輕柔的按摩;

5、 每天用菊花、枸杞、山楂、冰糖泡水喝，常喝綠茶對抗輻射。

每天早晚，用冷熱兩塊毛巾交替敷在眼周肌膚，重複交替3輪就OK了，這樣可以促進眼周肌膚的血液循環，而且非常利於後續眼霜成分的吸收。

如果是在辦公室，你也可以打一杯熱水，用氤氳的熱氣來蒸一蒸眼周的肌膚，閉上眼埋頭享受短暫的放鬆。

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