女生來大姨媽時，哪些運動不能做？
導語：當大姨媽來臨時，女性身體大都比較虛弱，女生適當地活動有助於改善盆腔的血液循環，減輕疼痛癥狀和情緒上的不適感。然而，月經期間如果運動不當將會給女生的身體造成一定的危害。
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做運動前先要了解自己身體素質，有痛經血流量大等問題，特別是如果合并比較嚴重的貧血，建議盡量減少運動量或不運動！
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平板支撐會對腹內壓刺激過大，還是一個持續耐力訓練，過程中會有憋死呼吸不暢現象造成神經肌肉緊張，和腹內壓過大的刺激。瑜伽中的倒立和一些擠壓腹部的動作體式也會造成傷害！
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月經期間不宜做過於激烈的、高強度的運動，也不建議頻繁運動。注意保暖，不要露著肚臍眼運動。為避免生殖道感染，游泳等水上運動同樣不提倡。
生理期期間要注意心情愉快，可以做一些瑜伽冥想有助於心情和精神舒暢，適合散步微微出汗就好，還可以做一些拉伸舒緩的動作，和關節熱身活動。
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