孩子的營養是否均衡是每個寶媽都非常上心的問題
孩子的營養是否均衡是每個寶媽都非常上心的問題，但苦惱的是營養問題範圍太大了，寶媽們無從下手。河南中醫藥大學一附院治未病中心主任醫師琚瑋說，中醫有句話叫「有諸內必形於外」，身體里出問題了會在體表出現一些癥狀，這句話放在營養學上也照樣合適。
正常情況下，我們的指甲跟皮膚是緊密相連的，沒有一絲縫隙，就像一道天然的屏障一樣，對指甲的生長是一種天然的保護。但是，有很多寶媽會發現自己的孩子指甲根部經常會長一些倒刺。
有些寶寶自己用指甲一撕，會撕掉一小塊兒肉，還會流血，讓寶寶手疼媽媽心疼。事實上，倒刺的危害還不止如此，它會引起細菌感染，甚至誘發甲溝通炎，所以寶媽們不能掉以輕心！
實際上，從營養學的角度來講，孩子手指甲根部長倒刺，跟身體內缺乏B族維生素有很大關係。
而B族維生素多存在於哪些食物中呢？主要是青菜、粗糧當中，如果你家寶寶的青菜吃得少，米面吃得過於精細，就很有可能會缺乏B族維生素。
需要提醒各位寶媽，缺乏B族維生素會導致人的胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭，如果你家寶寶有類似的癥狀，也要懷疑B族維生素缺乏的可能。
B族維生素還有個特點，它們都是水溶性的，多餘的B族維生素不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，B族維生素必須每天補充。所以寶媽們要注意，最好每天都要讓孩子吃點青菜、粗糧，不要老讓孩子整天大魚大肉！
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