幸福減肥進行時day4
早上稱重，減了0.7Kg，這個減肥方法真的很讓人滿足。首先是不會餓，每餐七分飽，餓的話可以補充堅果、黃瓜、西紅柿。其次是開啟階段不需要刻意運動，平時怎樣就怎樣。還有就是堅持這樣的飲食養成習慣，瘦下來不會反彈。
早餐:五花肉煎蛋兩個，西紅柿，生菜，牛奶
午餐:酸奶，煨牛筋，西紅柿。(圖是之前的，今天沒拍午餐照片)
晚上本來不餓可還是覺得多少吃點舒服。煎蛋和煎尖椒。吃多了，感覺不吃正好，真是一點飢餓感都沒有，只是很渴，喝了水還渴。
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