床頭放這些東西越久越短命!很多人都犯了,越早知道越好
毋庸置疑,人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年。
1 戴「罩」睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺A的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 帶「機」睡覺
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
3 戴「牙」睡覺
有一部分人沒有牙齒,都是戴著假牙過日子的,但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡,其實這樣的做法是非常不正確的,因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,這樣是會危及人的生命的。
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
4 戴「表」睡覺
有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶,特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
這類人在床上接電話或者是玩手機,玩著玩著玩困了,就會順便就把手機放在了自己的枕頭旁邊,也就是帶著手機一起入睡的,其實這樣也是會有大量的輻射,對人的身體健康非常的不利。
5 帶「妝」睡覺
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
6 頭髮帶濕睡覺
西醫:濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心
有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。
頭髮帶濕睡覺很容易得濕氣,濕氣大家應該都有耳聞,就算不了解都有聽過隔壁大媽說過吧!被濕氣纏身是一件很難受的事情,被濕氣纏身的朋友就知道了,濕氣就像一層布緊緊的裹著你,讓你渾身難受,早上起床眼睛睜不開,感覺沒睡醒一樣,最重要的是舌頭腫脹,晚上睡覺會磕到舌頭,第二天早上起床舌頭有明顯的齒印,有些人還因此長了許多痘痘。其他的一些慢性疾病也與其有關係,像風濕、高血壓、哮喘都有可能是濕氣引起的。
體內濕氣重還會導致多種嚴重後果
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,就像馬車超載一樣,有時甚至會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。
2、傷害關節
濕氣進入關節,與「寒」相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過重,會造成「濕氣黏腸」,大便次數增多,且有拉不幹凈的感覺。中醫說,「濕氣如裹」,濕氣重會影響細胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。
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