掉下去的十斤肉，再也不見

這 是 一 只 楊 小 姐 的 第42篇 文 章

「楊小姐的勵志故事。」

圖 / 源於網路

文/ 一隻楊小姐

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再次站到體重秤上，看著連自己都瞠目結舌的數字，無疑是驚喜的。

37天，整整10斤，就這樣被我「驅逐出境」，算起來，在辭職後的時間裡，唯一做的能稱得上成功的事情，大概就是如此了。

面對畢業以後保持直線上升的體重，曾選擇默許接受，但在這段與自己對抗的時間裡，我意外找到了很多丟失的東西，也發現了更多的意義……

忙碌這個詞，從初出校園的那一刻就一直相伴左右，不離不棄。大千世界下的每個人，似乎都在為了生活而忙的焦頭爛額。

縱然我們有了新的成長和收穫，可回想一下，曾經你喜歡的那個自己，當時所擁有的習慣和特質，至今還在嗎？

我都快要忘了，

忘了那個在操場上夜跑12圈的姑娘；

忘了那個每天早晨六點起床練瑜伽的姑娘；

忘了那個每晚在宿舍樓道玻璃窗前跳舞跳到熄燈的姑娘；

忘了那一個暑假暴瘦了十幾斤的姑娘；

忘了......我就是那個姑娘。

而現在，通過37天，我找回了這個姑娘。

雖然沒有了當年的青春活力，可在決心和毅力上，絲毫不輸給當年的那個姑娘。

人總有一段時間會幡然醒悟，想起自己丟失的好習慣，有的人選擇長嘆一聲，僅此而已；有的人則會自我改善。當然，我更希望每個人都成為後者，只有經歷過的人才知道，當你每一次找回一個丟失的好習慣，它往往會帶給你更多驚喜。誰說自己不能成為自己的老師呢？

你一定會問：怎麼做到的呢？

其實總結下來，無非是了解自己，以適合的方式，堅持下去。

因為了解，所以我的運動方式是快走、瑜伽和舞蹈。而且，我喜歡在快走的時候聽交響樂和搖滾樂。如果為了運動而運動，不是有興趣做牽引，那過程會非常痛苦。

有時，我也會和自己對話。比如，在跑步機上明明已經跑完了預期規定的時間，卻又告訴自己再跑一首歌，然後再一首......可見，在減重這件事上，我連自己都騙。但學著接受自己的對話，而不是抗拒，非常重要。

就這樣，每周一二四晚上，我都會花半小時快走和三小時舞蹈瑜伽，周三周五去不去看心情，周末兩天不安排。不去運動的那天，一定會要求自己步數達標10000。以此頻率堅持。

如果把一件事看的沉重，那麼它就是沉重的。

如果你把它看得輕鬆有趣，那麼它就是輕鬆有趣的。

長此以往，人也會變的更加專註。不需要攀比，更沒必要在乎無關緊要人的評價，只要按照自己的步伐，達到自己的理想狀態就好。很多事情，不是也是同樣道理嗎？

除此之外，最重要的一點就是：學會克制。

晚餐再也沒有出現過令人垂涎的大餐；

奶茶果汁一律只喝新鮮無糖；

冰激凌甜點一個月一次一小塊；

油鹽辣椒能少則少......

全新的飲食結構或許作為吃貨會覺得絕望，

但每每想起為了健康，就都豁然開朗。

與其說這段時間是在和自己對抗，不如說是在了解和完善。只要邁出一步，越堅持就越驚喜越有動力，如此反覆。

掉下去的十斤肉，再也不見。

關於一隻楊小姐

90後滬漂(～￣￣)～奮鬥小青年一枚，

時而高冷時而溫暖的獅子座，

愛旅行愛文字愛舞蹈愛生活。

倡導work & life balance，

感恩過往，珍惜當下。

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