花式俯卧撐，秀出新高度！看大師們如何起飛
俯卧撐不僅僅能夠鍛煉全身的每一塊肌肉，而且不受時間和場地的額外限制，是基礎健身運動中非常具有性價比的一項健身動作。其實俯卧撐鍛煉的不僅僅是手臂和胸肌的肌肉，而是全身！今天為大家介紹7種花式俯卧撐，助你全身肌肉結實強大，燃燒脂肪！
每個動作2組、每組10次、每組組間休息1-2分鐘（男女通用）
寬距俯卧撐
窄距俯卧撐
俯卧撐支撐跳
轟炸機俯卧撐
拍手俯卧撐
球球俯卧撐
拳擊手俯卧撐
最後附贈幾組大師級別的俯卧撐欣賞
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