吃貨眼中的100卡路里 vs 健身者眼中的100卡路里！

100卡路里對於不同的人有著不同的含義。對於吃貨們來說，經不住誘惑，一口食物就是100卡路里，最終變成了身體內的脂肪；對於健身者來說，15分鐘的有氧運動可能就是100卡路里，成為肌肉生長的能量。

吃貨眼中的100卡路里：

四分之一塊牛角奶油蛋糕

中杯的可樂

幾粒葡萄+一個蘋果

一勺冰激凌

健身者眼中的100卡路里：

高爾夫20min

爬樓梯10min

拖地20min

騎自行車25分鐘

每個人眼中的100卡路里都是不同的，重要的是他可以為你帶來什麼，是快樂？還是後悔？

我們不能因為自己經不住美食的誘惑，讓自己的身材走樣，更不能因為懶惰，讓自己的肥肉肆意增長。

健身是對自己的身體負責，健身的同時還要控制自己的飲食。沒有合理的飲食計劃，你做出的所有運動都會付之東流。

你可以是吃貨，但是不能是一個胖胖的吃貨。身體的健康是當今社會最重要的生產力，我們並不歧視胖子，但是我們總是希望和健康向上的人交朋友。

愛美食有錯，還是這種錯我們不忍指責。愛美食的同時更要重要的是愛護自己的身體，還不加入到健身運動中，讓脂肪消失，讓肌肉棒棒？

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