夏日寶寶防晒攻略

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七七說

這是一篇早些許的文章，最近天氣都在30度以上，天氣暴熱，不少朋友說每天太陽烤得焦躁，所以又把這篇文章推了出來。希望寶媽和寶寶都能度過一個愉快的夏天。

天津的春季似乎特別的短，朋友說這地方沒有春秋季節，秋褲雞肋一樣的存在著。好吧，我壓根就沒有秋褲。

患懶癌的我，出門穿衣不用再一層一層的套，自然是無比雀躍的，帶小主出門遛彎的頻率也高了起來。

隨處可見家長們帶著孩子曬太陽、玩耍嬉戲的美好畫面。已然到了寶寶們沐浴陽光的好時節。

夏季很快就要來臨，相信寶媽們和我一樣，正在為孩子的防晒做準備。

眾所周知，寶寶曬太陽的好處多多。

陽光照射有利於維生素D的補充，促進食物中的鈣、磷吸收，對佝僂病有很好的預防作用。還可提高嬰幼兒免疫力，增強體質。

但是，紫外線對嬰幼兒的傷害也是不容忽視的。

兒童的皮膚機制還沒有發育成熟，他們抵禦紫外線的能力還很弱。尤其是皮膚細嫩的小寶寶，皮膚更容易受到傷害。

據估量，兒童每年接受的紫外線照射量是成人的3倍。除了容易晒傷外，皮膚對紫外線的接受是有「記憶性」。也就是說紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程。

過度曬太陽，容易造成孩子的皮膚組織結構加速老化，讓其成年後出現雀斑、黑斑的幾率增加。一些比較嚴重的灼傷，會增加寶寶日後患皮膚癌的風險。

如何讓孩子合理的曬太陽？

《美國兒科學會》的兒童皮膚防晒指南如下：

1.盡量不要讓孩子在紫外線強度達到峰值的時候出門（上午10點~下午4點）。

2.盡量選有陰涼的地方。

3.出門時給孩子戴寬沿帽和遮陽傘。

4.給孩子挑選輕薄的純棉著裝。穿戴防晒的衣服和帽子也是保護孩子皮膚的好方法。

5.6個月以下的孩子不應該被陽光直射。如果衣服不能完全把孩子遮蓋起來，並且陰涼處不夠，應該為他小範圍地塗抹一些防晒霜，例如臉部和手背等。（選擇防晒保護因子SPF至少為15或更高，並覆蓋UVA和UVB的光譜的兒童配方防晒霜）。

如何在陽光強烈時保護孩子的眼睛呢？

紫外線除了能傷害寶寶皮膚外，對寶寶眼睛的傷害也很大。

因為兒童的角膜和晶狀體等比成人更清澈，所以紫外線更易射到視網膜，損傷兒童角膜上皮，對視網膜黃斑區造成灼傷。

在兒童時期，如果眼睛在陽光下時間過久會導致日後的白內障和老年性黃斑衰弱，嚴重還會導致視力受損甚至失明。

那麼要怎樣保護寶寶的眼睛呢？很多寶媽會想到極具爭議的——太陽鏡

一些育兒專家提倡兒童最好不要戴太陽鏡也是有一定道理的。原因是目前太陽鏡市場龍蛇混雜，質量參差不齊。不少兒童太陽鏡以有機玻璃或普通玻璃製成，並沒有防紫外線的功能。

復旦大學眼耳鼻喉科醫院教授褚仁遠指出，如果選擇了這種劣質太陽鏡，反而更容易損傷眼睛。

兒童到底能不能戴太陽鏡？

美國眼科學會（AAO）調查顯示僅有不到三分之一的美國父母知道要給小孩帶上有保護作用的太陽鏡。

眼科學會並沒有對太陽眼鏡的使用設最低年齡限制。

兒科學會則建議六個月以上的嬰幼兒佩戴合規的太陽眼鏡來保護眼睛（眼鏡要求能阻擋99%—100%的紫外線）。

1.外出時給孩子戴1~2個小時太陽鏡可以起到保護作用，但時間不能太長。

因為孩子的視覺功能還未發育成熟，需要更多的明亮光線及清晰物象刺激，長時間戴會影響視覺的正常發育，嚴重者可能導致弱視。

2.在室內和陰涼處不要戴（純屬賣萌）。

如何挑選一副合格的太陽鏡呢？

美國小兒眼科醫生給出的建議是：

購買的兒童太陽鏡須能阻擋99%—100%紫外線，並有國家標準協會（ANSI）認可標誌。不要選過於深色的鏡片。

太陽鏡最好足夠大並且適合寶寶臉型, 能遮住眼晴和面部儘可能多的地方免受紫外線的輻射。材質安全無毒且耐摔。

寶媽們一定要到正規眼鏡店，選擇印有防UV標識的。至於鏡片的顏色，最好選擇灰色、煙色或茶色，它們引起的色彩畸變較小，色感更佳。

千萬不要讓孩子戴劣質太陽鏡或者玩具太陽鏡。

祝寶貝們度過一個愉快的夏天

-END-

成長初期的訂閱號，希望能陪伴大家一起成長。

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