生活小常識：護理身體六招

【身體護理六招】1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。2清腸:多吃香蕉等水果，多吃粗糧。3清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物。4清肝：每天運動10分鐘。5清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6清腎臟：少吃鹽，多喝水。

【不吃早餐危害】早餐佔一天營養成分60%-70%，不吃早餐會免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝；女人不吃早餐最傷子宮。

【十種食物吃出零毛孔】香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；蛋清+蜂蜜：減皺紋；薑黃粉末+牛奶：去曬斑；麥片+乳酪+西紅柿汁：恢復晒黑皮膚；土豆片：減輕雀斑；黃瓜汁：收緊毛孔；黃粉+酸橙汁：恢復晒黑皮膚；蜂蜜：皮膚光滑；桔子汁：油性皮膚好選擇；冰塊：收緊毛孔。

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