你會疑問男人的「小蝌蚪」會用完嗎？幾大類食物能保養「小蝌蚪」

想要知道男人的精子會用完嗎?這個問題，我們需要先了解精子的成分。精液分為精漿和精子兩部分，精子是由睾丸生精細胞產生的，而精漿的主要來源是精囊腺和前列腺。在分泌精漿的過程中，無論這兩個組織哪個發生病變，都會造成精液的異常。

數量少於2000萬/m1了，而精子在500～1000萬/m1間就是中度少精子症。當發現自己有少精子的癥狀，那麼你就要考慮到正規的醫院治療了。

吃哪些食物可以保養「精子」?

1、含鋅的食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

2、高蛋白質的食物

蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於精子的生成。

3、含性激素的食物

男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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