男人有這個「毛病」，准媽媽一個人再怎麼努力也很難懷上寶寶！

說起備孕，很多人有個誤區，認為備孕是女人的事，男人只需要負責「幹活」就行。殊不知，男人的身心狀況會影響精子的質量，精子質量不過關、精子活力不足，都是影響懷孕的重要因素。

下面這幾種行為，容易影響精子質量，從而導致不容易懷上寶寶。

一、經常把手機塞褲子口袋

睾丸是人體中對電磁輻射最為敏感的器官之一。醫學專家指出，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。不少男性直接把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睾丸旁邊。

美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多。如果想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

二、長期吸煙、酗酒

由於吸煙會造成懷孕的幾率降低，根本原因是吸煙對精子的質量造成影響，而且長期吸煙的男性精子數量大幅減少，還會降低男性的各種性功能;如果女性長期吸煙的話會影響卵巢，影響孕育孩子，孕婦吸煙更容易導致胎兒發育不正常。

大量的酗酒會使得酒中的酒精對生殖系統產生作用，從而到時睾丸酮的生長速度變慢，造成激素分泌出現異常，使精子損傷，畸形，減少，活動能力減弱。

三、喜歡吃燒烤

到了夏天以后街頭的燒烤受到很多男性朋友的喜歡，燒烤給男性帶來的影響是精子減少、質量降低，長期燒烤還會降低男性的性慾。女性朋友常吃燒烤影響也很大，尤其是常吃燒烤的女性生下畸形的幾率增大。

四、不愛喝水

雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

五、泡熱水澡

一般來說，睾丸溫度比體溫低1℃~2℃，是最利於精子生成的。可是，很多男性喜歡泡澡、泡溫泉，這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。一些男性，尤其是現在的宅男屌絲，經常窩在家裡，長時間久坐，或者以穿緊身衣為潮流的男性，都會因為陰囊溫度增高，減少精子的生產。

六、過量吃蒜

雖然吃蒜可以起到殺菌預防病菌的作用，但是過量的吃大蒜，尤其對一些想要孕育孩子的男性朋友來說會殺死精子，導致精子的存活率較低，進而影響到孕育孩子。

另外心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減少，因此，保持愉快的心情對於男性護精也是十分必要的。

孕育孩子不是一件簡單的事情，需要那些想要孩子的夫妻們做許多的事情。夫妻除了在上述這些，在日常的生活中更應該有個良好的工作生活作息規律，在孕育之前還要記得去醫院檢查一下身體，看看是否具備孕育孩子的條件。

註：圖片來自網路

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