王三喜：艾灸雖好，但要當心用錯傷身哦！這5種情況慎用

關於艾灸，作為祖國醫學自然古樸的養生療法，養生君寫過很多次了，什麼疏通經絡、調和氣血、養生祛病等等，反正就是各種好。

但是今天養生君要告訴大家，艾灸如果使用不當，不僅不能治病，反而傷身，下面這些誤區你應該知道。

艾灸使用誤區

1、陰虛者慎用

艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病，陰虛本身就有虛火，如果再用艾灸，就如火上加油，陰虛火旺，正確調理方法是滋陰養血，潤燥生津。

2、使用頻率過高

艾灸日常保健，平時身體無病痛者，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分鐘左右即可。無病痛時，若天天施灸更容易出現上火、口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等癥狀。

3、艾灸時間不佳

一般子午時間不宜艾灸，也不選晚上11點後，上午是艾灸的最佳時間，人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。

4、不注意保暖

艾灸後不能受涼，而進行艾灸時也要注意身體保暖，就算是夏季艾灸，仍然要避免著涼，最好在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹，也不要開風扇和空調。

5、不分體質、病症

首先要判斷自己的體質是否適合艾灸，主要對症虛寒疾病；

其次要根據不同疾病選擇艾灸穴位，即便是同一個疾病，選取的穴位也可能不同，嚴格根據疾病來選取艾灸穴位比較難，但可以根據疾病類型選取一些通用穴位，來達到保健和防治的作用。

下面養生君就為大家推薦幾種艾灸的正確養生秘方，對症治療效果更佳。

五臟俱補養生方

艾灸穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

穴位功用：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

穴位主治：可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

補中益氣養生方

艾灸穴位：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

穴位功用：益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

穴位主治：可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

關元穴養生方

艾灸穴位：關元。

穴位功用：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

懸鐘穴養生方

艾灸穴位：懸鐘穴

穴位功效：強健骨骼、預防緩解關節疼痛。懸鐘穴和骨、髓都關係密切，專管人體骨髓的彙集，在中醫臨床中常用於治療頸椎病、高血壓以及各類骨科疾病。

穴位貼敷：你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢？可以通過穴位貼敷的方法，進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼。此配方比其他效果更好，有獨家的發酵姜根粉。

所謂助人實則是助己善是相向的，願大家身體健康。

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