既能應對大麻煩，又能解決小困擾的，只有沙棘了！

沙棘

SEABUCKTHORN

你們最先了解到是什麼？

治癒疾病？

防癌抗癌？

美容護膚？

養生保健？

自從開始接觸到沙棘

小姐姐我每天都有大量

文獻、報告、論文排著隊等我看

頗有君王閱奏章的感覺

O(∩_∩)O哈哈~

對沙棘的了解

不能說是專業

但絕對資深

沙棘的食用價值、藥用價值、及美容價值，過去的文章中經常有提到，已經忘了的親，可以查看歷史消息，再學習學習~沙棘不僅可以應對身體上的大問題，還可以解決生活中的小困擾。今天妹姐就給你們理一理，接下來你可能會遇到的這些小麻煩~

夏日來臨，天氣逐漸轉熱，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振。就算是吃貨，也經常會提不起勁來，尤其是看到比較油膩的食物，甚至會犯噁心。

其實夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣確實可以藉此機會「減減肥」，但同時也要注意營養的補充，否則容易給身體健康留下隱患哦~

沙棘最主要的一個功能就是調節腸胃，沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，還有氯原酸和其它酚類化合物，可以促進胃酸的生物合，刺激胃液分泌，增加食慾。

傳說在公元1200年，成吉思汗率兵遠征赤峰，由於氣候等環境條件十分惡劣，很多士兵都疾病纏身，食欲不振，沒有戰鬥力。戰馬也因過度賓士而疲軟，吃不下糧草，體力欠缺，嚴重影響部隊的戰鬥力，成吉思汗對此毫無辦法，下令將這批戰馬棄於沙棘林中。待他們凱旋歸來的再次經過那片沙棘林的時候，發現被遺棄的戰馬不但沒有死，反而都恢復了往日的神威。將士們驚訝小小的沙棘競有如此的神奇功效，便立刻向成吉思汗稟報此事，成吉思汗得知後下令全軍將士採摘大量的沙棘果隨軍攜帶，並用沙棘的果、葉喂馬。不久，士兵們的疾病霍然痊癒，個個食慾大增，身體越來越強壯，而戰馬更是把糧草吃的乾乾淨淨，能跑善弛。

一到夏天，大多數人肯定有這樣的感覺，那就是在夏天的晚上還是很難入睡。夏季晝長夜短，氣溫偏高，許多人的睡眠時間和睡眠質量受到嚴重影響，直接後果是：機體免疫能力下降，各種疾病風險增加，長此以往，還會導致精神緊張，注意力不中，脾氣暴躁，繼而引發神經衰弱等精神心理疾病。

影響睡眠質量的因素很多，其中一些營養元素起著重要作用。如色氨酸、B族維生素、礦物質等。

色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感，同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用，沙棘黃酮中含有色氨酸和5-羥色胺。

沙棘中富含豐富的B族維生素，維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，這些營養元素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。

國外研究發現，鈣質攝取不足的人，容易出現肌肉酸痛及失眠的問題，鈣和鎂並用，成為天然的放鬆劑和鎮定劑，有助於睡眠。沙棘含有豐富的礦物質元素，其中有鈣和鎂。

除了食欲不振、睡眠不佳，夏季還有一個很明顯的困擾，上火~夏季天氣燥熱，缺水、環境悶熱，如果再加上生活習慣不當很容易上火，不少人都容易出現眼睛乾澀，牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀。

沙棘中富含胡蘿蔔素、β-谷甾醇、不飽和脂肪酸等，有利於損傷的組織恢復，延緩皮下組織炎症的發展，增強炎症中心的抗炎作用，促進潰瘍癒合。

沙棘——21世紀最珍貴的葯食同源植物，含有多種對人體有益的活性物質。沙棘全身都是寶，其所含活性物之多，種類之豐富、配比之完善，迄今人類在自然界還未能找到另一種植物可與沙棘比擬。

你還知道沙棘的哪些妙用？

歡迎留言補充哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！