飯後花1分鐘，超簡單鏟掉你的腹部脂肪！
多小夥伴問我，有沒有能在辦公室做的瑜伽，最好是動圖，因為畢竟午休時間就那麼一點點，吃個飯就要過去半小時了，如果是靜態圖還要看文字解說，那這時間··· ···可老了去了
除了時間的問題，主要還是因為由於坐在辦公室里的時間越來越長，身體逐漸開啟了「渾身疼模式」，所以！我們拒絕做「僵」屍！快把下面這套健身操學起來，拯救你那僵硬的身體吧
挺胸...駝背...挺胸...駝背...重複10次
你就成功邁出第一步啦！
用肩膀畫個圓圈圈，你能做到嗎？
先來他個5圈
伸脖收回、伸脖收回
動次打次動次打次
做個10次就能跟上節奏啦
再來個5圈放鬆一下
嘗試兩個手在背後握一握
不過動作慢一些，小心拉傷胳膊
如果實在僵硬
那就讓毛巾拉近你左手和右手的距離吧！
跟著我左右右手一個慢動作，嘿~
右手左手慢動作重播
感覺自己微微有些身輕如燕了？來！
我們最後一次舒展一下筋骨
等待高難度動作的降臨~
誰說在辦公室不能做運動的
這不就來了嗎
把自己想像成一個時鐘
一圈...一圈...一圈...一圈...
累了？
那就把自己變成一本書吧！
快合上！
看完了？那就趕緊動起來吧
這麼簡單好學的動作要是還不來做
那···那···
我就再找唄
※減肥的黑暗面：當脂肪消失了，還有多餘的皮膚！
※為什麼脂肪肝患者會出現右上腹疼痛？
※美妝丶紅顏告訴您長脂肪粒怎麼辦 消滅小疙瘩有妙方
※眼周的脂肪粒千萬別用手擠，4招輕鬆去除，避免疼的哇哇叫
※脂肪最怕的4種鹼性食物，每天堅持吃一點，遠離脂肪肝
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※每天只需幾分鐘，就鏟掉你的腹部脂肪，還能按摩你的脊柱！
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※男士兩邊鏟，鏟掉頭髮卻鏟不掉過後的帥氣與顏值
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