預防齲齒的措施有哪些 三大方法有效防止齲齒的發生

牙齒是人與人之間溝通，咀嚼食物必不可少的人體結構，可見牙齒對人的社會活動等方面有著重要的作用。但由於自身和外界的各種因素，牙齒被遭到損壞，齲齒就是牙齒的一種損壞。

齲齒，也稱蛀牙，發病率極高。發生齲齒的主要原因是攝入過多含糖食物，含糖食物在致齲菌的作用下產生酸，而這些酸性物質會對牙齒造成損害，從而形成齲齒。當有齲齒時，牙齒會變黑或變黃，表面變得粗糙，甚至會有齲洞的出現，除此以外，牙齒敏感度增高，特別是對酸辣等刺激性食物，出現疼痛等不適癥狀，嚴重時還會侵蝕牙齦、牙髓。齲齒的發展病程比較慢，而且治癒效果比較高，因此，要及早發現齲齒，及時治療可以有效緩解齲齒的程度，甚至治癒。其實，齲齒是可以預防的，只要在日常生活中多注意牙齒的保護，可以大大減少齲齒的發生率。

首先，刷牙漱口是最基本的，每天早晚刷牙，飯前飯後漱口，可以有效去除口腔細菌，防止齲菌的滋養，從而預防齲齒的產生，保護牙齒。此外，刷牙要掌握正確的方法，因為，錯誤的刷牙方法，不僅對口腔細菌沒有清除作用還會損害牙齒及牙齦。

其次要注意飲食，儘可能少攝取甜食、酸辣等刺激性食物，因為該類食物容易滋養細菌，而且對牙齒表面有一定侵蝕作用。然而，要多攝取含鈣、優質蛋白質高的食物，該類食物不僅可以保持牙齒的堅固，還可以保護牙齦。

最後要定期做牙齒檢查，及早發現口腔牙齒問題，及時治療。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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