開窗通風也是有講究的，教您正確的開窗姿勢！

很多人習慣起床後便開窗通風，您真的會開窗通風嗎？如果開不好窗，會有很多意想不到的健康隱患。

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教您正確的開窗姿勢。

人一生有80%以上的時間在室內度過，如果空氣不流通，就會悶出很多病。

全球近一半的人處於空氣污染中，室內經常不通風容易引發多種疾病，有37.5%呼吸道疾病，22%慢性肺病，15%氣管炎、支氣管炎和肺癌，都與不開窗通風有關。

不經常開窗還會引起頭暈、呼吸道受損、哮喘、過敏、皮膚干癢等癥狀。

除了要經常開窗通風，開窗通風時間也有講究。大多數人習慣早上6-7點鐘開窗通風，其實這個時間段開窗通風並不好，因為空氣中的污染濃度較高。一般來說，上午8-11點、下午13-16點、睡前半小時，這幾個時段開窗通風最好。

堅持每天開窗通風3次，每次通風30分鐘左右就可以，當然霧霾天、重污染的天氣除外。

原來開窗也有這麼多講究，漲姿勢啦！下回開窗，您也按著上面的時間學起來吧~~

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