沐浴要注意特殊時期

一、沒有發燒及其他明顯感冒癥狀時：

如果沒有發燒，及其他明顯感冒癥狀，一般的感冒是能洗澡的，這時洗澡還會緩解一下感冒的癥狀。適宜的情況下，洗澡能活血，對感冒還是有一定幫助的。還有，人體在同病毒的鬥爭過程中生成的炎症的產物和毒素經皮膚同汗水一起排除掉。洗澡洗掉了這些廢物，增強了免疫力。科學家認為，水、肥皂和擦澡用品是消除炎症、促進健康的「藥物」。

但是，他們不主張經常使用抗菌肥皂。抗菌肥皂雖能殺死細菌，但不利於保護皮膚免遭感染。另外，記得在洗澡的時候，室內溫度一定要高，不能著涼，不然會加重感冒。

二、感冒伴有發燒癥狀時：

1、低燒時能洗澡

感冒初期,尚有體力,只要體溫不是超過38度的高燒,洗澡後多注意身體保暖,保證不受涼的話，通常情況下淋浴或泡澡都是沒什麼問題的。當然，只能洗熱水澡，不能洗冷水澡哈。還有，洗澡時間也不要太長。不過，如果你不能保證不受涼就最好暫時不要洗澡，以免受涼導致感冒病情加重。這個是需要看你那裡氣溫，還有你自己家裡的室溫的。關鍵就是不能再受涼否則可能會引起病情加重。

2、明顯有發熱避免長時間泡熱水澡

如果發熱或感冒癥狀明顯令人乏力的時候,這時倒也可以適當洗洗，但絕對要避免長時間在熱水裡泡著。因為這樣可能會引起調節體溫的神經中樞紊亂,更加消耗體力。

3、高燒時不要洗澡

高燒的時候最好不要洗澡。如果高燒超過38度還去洗澡,發燒只會在洗澡後更加嚴重,這時就盡量不要洗澡了。如果非洗不可的話,請用溫水短時間淋浴。並且洗澡後請千萬注意不要凍著。

4、服藥後體溫下降不要立即洗澡

服藥後體溫下降就立刻去洗澡，會讓身體負擔加重，一旦停葯，體溫就會再升高。所以，退燒後，請觀察半天時間，確認不會再發燒了，再去洗澡。特別是感染流感後，就算服用抗病毒感冒藥暫時退了燒，體溫也經常會再次升高。即使想用退燒藥退燒，效果也是暫時的，一定會再次發起熱來。因此最好不要退燒後馬上洗澡。

三、沒有發燒但伴隨其他癥狀時：

1、慢性病患者、兒童、老年人

為洗澡會讓身體負擔加重，所以兒童、老年人、特別是患有心臟病等慢性病的患者，感冒時用擦拭的方法清潔就可以了。

2、畏寒、咽喉痛

雖然沒發高燒，但有渾身發冷、喉嚨很疼等癥狀，這是將來有可能發高燒的徵兆。這時盡量也不要淋浴或泡澡比較好。

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