產後要面對的幾種痛，第五種最需要家人的幫助

文丨悠悠

孕產不易，產後還會經歷很多痛苦。第五種痛可以避免，需要家人多些關懷。

1、排氣排便痛

孕期腸胃被胎兒擠異位，寶寶出生後，產婦腸胃也處於恢復期。產後排氣，經歷過的寶媽都能理解，疼痛感不比生孩子時弱。

一般產後8小時之內會排氣。產後沒排氣之前進食，對產婦身體不好。如果一直沒排氣可以煮些蘿蔔水服用，促進腸胃蠕動。

產後初次排大便也會非常痛苦，根據每個人情況不同，有的產後2天就排便了，有的可能5天左右才排便。初次排便痛苦時，可以藉助開塞露，不要過度用力，影響刀口恢復。

2、刀口痛

不管是側切刀口還是剖腹產刀口，疼起來堪比分娩時的陣痛。產後刀口處於恢復期，在護理上要多加用心，謹防感染給產婦帶來二次傷害。

推薦款對產後傷口癒合有幫助的進補食物。鴿子湯，可以滋補，發奶，促進傷口癒合，是不錯的選擇。

3、子宮收縮痛

產後子宮收縮，促進惡露的排出，預防腸粘連。子宮收縮恢復的情況，是判斷女性身體恢復情況的一個很關鍵指標。

產後，很多醫生會通過按壓產婦腹部，促進子宮收縮。特別是剖腹產後，肚子上還有刀口，按壓肚子時，可以稱作是疼痛難忍。不過為了身體快速恢復，適當的按壓腹部促進子宮收縮還是很有必要的。

若子宮收縮恢復不好，容易發生腸粘連，更受罪。

4、開奶痛

初次下奶，胸部脹痛，乳頭又比較嬌嫩，產婦和寶寶哺乳配合不默契等這些原因，會造成產後開奶痛。

早開奶，初乳內含有豐富的免疫蛋白，對寶寶非常好。選用正確的哺乳姿勢，可以預防乳頭被寶寶吮吸皸裂，減少痛苦。

5、心裡痛苦

受體內激素變化的影響，產後女性容易變的焦躁，情緒低落，嚴重了會得產後抑鬱。孕產不易，女性孕育小生命，身心已經忍受了很大的痛苦。特別是產後，女性會發現，寶寶出生後，生活並沒有想像中，卸貨後的輕鬆，反而還累了。

所有身體上的疼痛，都是可以忍受的，心裡痛苦還需要寶爸和家人幫產婦避免。

產後女性身體虛弱，心裡脆弱，不讓產婦心痛，還需要家人更多的寬容和關愛。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及育兒疑問

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