給准媽媽該如何正確安胎小知識！
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05-27
在懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，准媽媽們為了避免流產和胎兒發育異常等狀況發生，也是非常格外小心。接下來看看具體有哪些方面需要注意：
第一，飲食，懷孕初期，飲食非常重要。而最常見的做法就是少量多餐。食物清淡，避免刺激性過強的食物。
當然，懷孕初期嘔吐是正常現象，導致胃口不好。這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
第二；補充充足的蛋白質和維生素是必不可少的。
蛋白質豐富的食物有：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶等
維生素：胡蘿蔔、西紅柿等
以上是小編對懷孕初期在飲食方面的知識僅供對大家參考！
TAG:育兒寶寶 |
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