女士健身成功的秘訣，男士勿擾
女孩子健身天生就比男生少了點東西，應該說吃苦的精神吧，現在總結一下自己的鍛煉心得，一起加油，做最好的自己！
1、找到自己堅持鍛煉的理由！有人為了身材，有人為了健康，你是為什麼要鍛煉？之前我一直說要鍛煉，但都沒行動，自從前幾年我住院2個月後，感覺生活還有很多美好的事情，便堅定了我的鍛煉之路。
2、要有適合自己的健身方式
看別人跑步你就盲跟著跑步，看別人爬山你就爬山，這樣是盲目的，很大概率起不到健身的作用，每個人平時活動的方式就不一樣，比如你叫左撇子去用左手聯繫寫字，這不是多此一舉嗎？找到屬於自己的健身方法最重要！
3、學會藉助外力督促自己
比如，在朋友圈發文聲稱自己要在一定的時間之內健身達到什麼狀態，每日更新朋友圈的健身進度，一天沒有更新說明今天的健身不到位，或者沒做。當然如果你很厚臉皮，這個方法可能不適合你~
（圖片來源網路）
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