夏天來了，你是要「加油」還是「減油」？

「把我每天出的油收集起來，都可以來炒一盤菜了。」

進入正文之前，先來看一些成語，油光可鑒、油頭粉面、油腔滑調、油光晶亮.......此時此刻，你眼前是不是浮現自己那張油汪汪的臉？

事實上，小阿姜不只臉愛出油、頭愛出油，前胸後背也不含糊，動不動長痘。眼看著夏天快到了，小阿姜的內心是崩潰的~

人，究竟為什麼會出油呢？

1.作息不規律

不良的生活作息除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛煉身體等等...

《歡樂頌2》終於開播了，白天上班沒時間看，晚上熬夜也要看完；加班家常便飯，經常熬夜到天明；晚飯吃太多，完全睡不著，最終導致失眠......

生活的作息時間的不規律，也會導致肌膚出油嚴重。身體內分泌失調，讓身體產生毒、油脂，到達皮膚層，產生了油脂。

2.不良習慣

大多數抽煙人，皮膚容易出油，香煙中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，讓皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂。

Ps : 二手煙同樣適用

3.飲食導致

辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質量的降低，皮膚的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等，最終從皮膚層中排出，這就是為什麼中醫說「內火重」會導致肌膚出油嚴重。

4.長期面對電腦

長期面對電腦，電腦會有輻射這是每個人都知道，而且輻射會使灰塵、髒東西，堵塞毛孔，導致肌膚油膩。

5.長期待在空調房中

無論夏天還是冬天，待在空調房裡都會使皮膚油膩。冷空調會帶走空氣中的水，而熱空調會蒸發水分，消失水分的環境，肌膚也會缺乏水分，從而肌膚表層為了保護肌膚，分泌過多的油脂，導致面部油油的。

6.過度清潔

愛出油的人最愛洗臉，但是通常沒什麼卵用。這是因為請清潔時帶走油脂的同時也會更多的帶走面部的水分，從而皮脂腺為了保護肌膚從而產生更多的油脂。

所以清潔次數每天不要超過2次為最佳。

7.潔面用熱水或冷水

在夏季，我們通常會用冷水洗臉，而在冬季我們會用熱水洗臉，這都是錯誤的做法。冷水並沒有清潔能力，不能好的帶走油脂，而太熱水的會破壞皮膚層。推薦24度水溫潔面，可以很好的打開毛孔，帶走面部油脂。

知道了出油的原因，就能很好從源頭控油啦！

小阿姜來給大家總結一下：

第一，日出而作，日落而息，保持規律的作息；

第二，減少吸煙頻次，造福自己也造福他人；

第三，飲食以清淡為主，畢竟吃進去的油會在你臉上顯現出來；

第四，用電腦之前做好隔離，回家之後千萬記得卸妝潔面；

第五，最好不要一整天都開著空調，待在空調室里更要做好保濕工作；

第六，洗臉次數不宜過多，洗頭也一樣；

第七，堅持用24度的水洗臉~

今天的內容就是這些了~

祝愉快~

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