糖友過夏有神器：繪製一份血糖曲線圖！

夏天來了，天氣一天比一天炎熱，糖尿病患者又將面臨新的挑戰——血心火旺易中風、糖波動大、低血糖高發……

這時候，糖友們最好繪製一份血糖曲線圖，有了這個「神器」，糖友們度過盛夏的危險因素會大大降低了。

夏季天氣變化莫測，糖尿病患者需在天氣變化時或生病生氣時及時監測血糖，不妨畫一畫血糖變化曲線圖(不同時段的血糖值繪成圖表)，可清晰看出自己的血糖波動情況，為安然度夏提供有力的依據。

夏季是糖尿病患者發生低血糖的高峰期，這時人體的能量消耗較大，容易發生低血糖。許多糖友會在夏季出現輕微低血糖，癥狀不明顯或不加以重視，都會導致反覆低血糖，從而讓患者對再次發生的低血糖感知不敏感了，遲鈍了，損害了患者對低血糖的感知，因此，夏季畫一畫血糖變化曲線圖，可以有效預防低血糖。

當然，患者還要避免血糖大幅波動，這也需要依賴於血糖曲線圖。有一些研究發現，在同樣的平均糖化血紅蛋白水平下，血糖波動大的一組要比血糖波動較平緩的一組發生慢性併發症的比例大。血糖波動可以讓氧化應激特別活躍，進而導致血管內皮受損。雖然表面上看，患者的平均血糖挺好，但其實血管的損傷還在繼續進行。因此，糖尿病患者的血糖控制最好要保持一個相對平穩又接近達標值的狀態。

夏季是糖尿病患者發生心血管疾病的高峰期，中醫認為，這與自然界的四時陰陽消長變化有關。四季變化與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏後的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發血糖升高或心律失常等意外。

最後我們提醒大家，夏季容易脫水，請糖友注意補充水分，勤測血糖，控制熱量，多管齊下安然度夏。

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