練完這套動作，肚子至少小一圈【打卡256】
今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的
第256次
健身打卡，有6個動作組成。練習的朋友根據自身練習水平，將整套動作做1-5個循環。
練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準。動作與動作之間盡量不休息，整套動作完成後休息1-2分鐘。具體動作如下：
動作1
俯卧撐 10-30次
▼
動作2
仰卧卷腹 10-30次
▼
動作3
徒手深蹲 20-30次
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動作4
箭步蹲 左右各10-20次
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動作5
仰卧舉腿+反向卷腹 10-30次
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動作6
平板支撐 1分鐘
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※練完這套動作，肚子至少小一圈打卡256
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