有人說，孕期必需品排名第一的應該是准爸爸。沒錯，貼心的老公能讓孕程輕鬆一些， 經廣大孕媽驗證及美國家庭醫生推薦的一份孕期必備品清單，准媽媽留用或讓准爸爸們看看吧！

產前產後美麗舒適，少不了這5樣

1.營養品

包括產前維生素、葉酸（通常產前維生素裡面已經包含了葉酸）、鈣片、鐵劑、DHA等。

• 產前維生素：包含了准媽媽在懷孕期間所需的各類維生素和營養物質，准媽媽在發現自己懷孕後，就應該服用產前維生素， 來獲取孕期身體所需要的營養物質。

• 葉酸：孕前至少服用1個月的葉酸可以將胎兒患神經管缺陷的風險降低50%-70%，對預防胎兒先天畸形有著非常重要的預防作用。

• 鈣片：雖然產前維生素中可能已經包含了鈣元素，但隨著孕期的發展，胎兒發育所需的鈣量將逐漸增加，准媽媽可以諮詢醫生，自己什麼時候需要單獨補鈣。

• 鐵劑：很多准媽媽都會有貧血的癥狀，因此要根據醫院的血液檢查結果諮詢醫生，自己是否需要補鐵。

• DHA：有助於胎兒大腦的發育，准媽媽在孕3個月之後，需要每天補充200mg的DHA，一直吃到哺乳期。

2.妊娠油/妊娠霜

• 對於萬惡的妊娠紋來說，預防的作用要遠遠大於除紋，所以准媽媽們從孕初期或者孕中期最好就開始每天堅持用妊娠油按摩。

3.孕婦枕

• 孕5、6月時肚子逐漸增大，准媽媽們大都會覺得晚上睡覺開始不舒服了。這時候就需要一個柔軟舒適的孕婦睡眠枕來給你一夜好眠了。 孕婦枕可以給准媽媽的肚子和腰部提供支撐，讓准媽媽側身睡時也不覺得很累，而且再也不用擔心自己會壓到肚子里的寶寶了。

4.托腹帶

• 通常從孕5月開始，准媽媽就會開始覺得身子笨重，走路也有點累了，尤其是到了孕晚期之後，子宮快速增大，准媽媽的身體重心也會前傾，容易導致腰背酸痛，而且也會對脊椎造成一定的壓力。 因此，在需要長時間站立或走路時，准媽媽可以使用托腹帶，減輕腰部和脊椎的壓力。

5.產後束腹帶和產後骨盆帶

• 產後束腹帶：產後束腹帶可以收攏產婦的腰部和腹部，將流動的脂肪重新定位，減小肚子，加速實現腰部曲線。

• 產後骨盆帶：懷孕後骨盆就會開始鬆弛，所以不論是順產還是剖腹產的媽媽其實都需要骨盆帶，它可以起到收緊臀圍，矯正變形骨盆，減輕產後腰背部、恥骨、臀部疼痛，改善陰道鬆弛、內臟以及子宮下垂的功效。

醫院待產更加從容，需備好這些

去醫院分娩時候的待產包，准媽媽們從孕中期就要開始著手準備了，以免分娩時手忙腳亂，措手不及。

養育萌寶安全輕鬆，要這7類東西

在寶寶出生之前，准媽媽們要提前做好準備，滿足寶寶在衣食住行各方面的需求，寶寶用品需要這7大類型，現逐一為大家介紹。

1.嬰兒車、背帶、安全座椅

• 嬰兒車

嬰兒車通常分為2大類：推車和傘車。

推車包括高景觀嬰兒車，這種車通常重量較重、舒適性較高，而且寶寶出生後就可以躺在裡面了（有時需要搭配提籃），而且大人在推的時候遇到不平路面的情況下車子減震很不錯，遇到溝溝坎坎也很容易通過。

另一種是輕便的傘車，傘車的重量都比較輕，方便拆合，而且有很多傘車具有一鍵收車的功能，這樣就算是自己一個人帶寶寶出門，也不用擔心嬰兒車的收合問題了。傘車適合經常帶孩子出門的家長，但很多傘車都是等到寶寶6個月以後才可以坐的，而且舒適性也比高景觀嬰兒車略遜一籌。

選購嬰兒車要考慮以下幾點：

1）使用時期：分為0-6個月適用、6個月以上適用；

2）輪子是否好推：其實這一條和使用時期也是相關的。寶寶小的時候什麼輪子都不算難推（不過輪子太小的容易顛簸），大了就能看出區別來了；

3）輕便程度：現在最輕的有2.8公斤的，上手感覺會很輕，但是要犧牲舒適度，一般6kg以下算輕便，也就是瘦弱媽媽也可以拎著走一小段的重量（很多便宜的輕巧嬰兒車大多數材質都不好，所以還是盡量買好一點的會結實耐用，當然如果用上一夏天就準備扔那就自己判斷啦）；

4）舒適度：包括是否可以平躺、半蓬還是全蓬、是否可以雙向，墊子透氣與否等；

5）實際情況：是否需要經常一個人帶孩子出門、自己家裡是電梯還是要爬樓梯、嬰兒車收起來之後長度能不能放進汽車後備箱里等，這些問題都會在實際中影響嬰兒車的使用情況。

• 嬰兒背帶

很多媽媽都表示，嬰兒背帶真的是非常必要的帶娃出行利器。選購背帶時，一個要關注背帶的受力方式，有些設計不科學的背帶會讓人很累，另一方面就是要觀察背帶的安全扣，是否可以很好地保護寶寶，是否可以一個人獨立操作。

• 安全座椅

有車的家庭一定要給寶寶選購一個汽車安全座椅，保證寶寶的出行安全。

通常安全座椅按照年齡段可以分為：新生兒安全提籃（約0-15個月或體重2.2-13kg）、新生兒可用的雙向安全座椅（約0-4歲或體重2.2-18kg）、兒童安全座椅（約1-4歲或體重9-18kg）兒童使用的安全座椅（約1-12歲或體重9-36kg）。

按照安裝方式分為：安全帶安裝、ISOFIX安裝、LATCH安裝。安裝方式應參考自己汽車的介面類型選擇，不清楚的爸爸媽媽可以看一下自家車子的說明書。

選購安全座椅時的原則應該是在可以承擔的經濟條件下，盡量追求安全性。歐美、日本等發達國家，兒童安全座椅立法已經較為成熟，在規定兒童乘車必須使用安全座椅的同時，還規定了違者予以處罰。上海市是國內首個兒童安全座椅立法城市，2014年3月1日修改後的《上海市未成年人保護條例》規定「未滿12周歲的孩子不能被安排坐在副駕駛座位，未滿4周歲的孩子乘坐私家車，應該配備並正確使用兒童安全座椅。」

2.嬰兒床、床上用品

• 嬰兒床

美國兒科學會建議寶寶在出生後就睡在自己的小床上，不要與父母同寢。因此，准媽媽們一定要給寶寶準備他自己的嬰兒床。嬰兒床的選購可以參考嬰兒床一定是貴了才好？

• 床上用品

包括嬰兒床墊、床單/床笠、隔尿墊、褥子、涼席和蚊帳（夏天）、尿布台。這些都是嬰兒床需要配備的一些床上用品，准媽媽可以根據自己家的具體情況進行選購。

寶寶床墊最好選擇較硬的款式，因為過軟的床墊對寶寶的脊椎發育不好，天然椰棕床墊、3D立體床墊等都是不錯的選擇。

床單/床笠、褥子這些都要選擇純棉質地的，買回來後首先都要用嬰兒專用洗衣液進行清洗，然後再給寶寶使用。

夏天的時候可以根據需要選擇嬰兒涼席和蚊帳，但在使用蚊帳時一定要注意，不要掩蓋住寶寶的口鼻，也不要將蚊帳掛在寶寶伸手可以抓住的位置，以免寶寶拉扯，引起窒息。

尿布台通常分為2種形式：獨立的尿布台和可以架在嬰兒床上的活動尿布台。要注意，不論是哪一種尿布台，都要配備保護寶寶安全的安全帶，在給寶寶換尿布時，一定要繫緊安全帶，而且家長始終要保證自己的一隻手在寶寶身上，保護著寶寶的安全，否則很有可能出現意外。

美國兒科學會不建議在嬰兒床上使用床圍，因為嬰兒會翻身之後有可能被床圍掩住口鼻，造成窒息。而爸爸媽媽們也不要擔心不使用床圍的話，寶寶會在嬰兒床上撞傷，或者一直撞頭，因為寶寶可以根據自己的感覺判斷，不至於把自己弄傷。

3.洗護：洗護產品、嬰兒澡盆、防水溫度計、紗布巾及濕巾

• 洗護產品

包括嬰兒潤膚露、嬰兒撫觸油、嬰兒洗髮水、嬰兒沐浴露、嬰兒指甲剪、嬰兒吸鼻器、嬰兒小鑷子、嬰兒細頭棉簽、濕疹膏、護臀霜等。寶媽們要注意，購買洗護用品時一定要選擇嬰兒專用的，寶寶的皮膚非常嬌嫩，不能使用大人的洗護產品，否則刺激可能會引起過敏。其實給寶寶洗澡很簡單，做好充足的準備，長期可以養成固定洗澡的習慣哦。

• 嬰兒澡盆

新生兒還不會坐立，所以要選擇那種可以讓寶寶躺著的澡盆，讓寶寶可以舒適地躺著洗澡。

• 防水溫度計

給寶寶洗澡的合適水溫為37℃左右，如果爸爸媽媽把握不準，可以買一隻防水的水溫計。現在有各種卡通的水溫計可以選擇，既可以實時監測水溫，又可以做寶寶的洗澡玩具。

• 紗布巾及濕巾

寶寶的皮膚嬌嫩，最好準備紗布浴巾和很多用來擦臉、擦口水、擦屁屁的紗布巾。濕巾是在寶寶大小便之後，用來給寶寶擦屁屁用的。

4.餵養：奶瓶、奶粉、營養品、清洗消毒用具、沖奶用具

• 奶瓶

奶瓶按照材質的安全性從高到低排序依次為：高硼硅玻璃、PPSU、PES、PP。

高硼硅玻璃：又稱硬質玻璃，無論是高溫蒸煮消毒，還是直接放入鍋中加熱牛奶或沖入沸水，都不會產生任何化學物質，安全性絕對第一。

PPSU、PES、PP：這三種塑料製品安全係數都極高，在100℃以下均不會釋放雙酚A（BPA）,媽媽們可以放心使用。

PPSU：耐熱溫度高達207℃，可用於反覆的高溫煮沸、蒸汽消毒、真空高壓消毒、微波爐加熱消毒及藥液消毒。兼具玻璃奶瓶的無毒，塑料奶瓶的輕盈，摔不破的三大優越特性。

PES：具有優良的耐熱性、尺寸安定性、耐化學品性。熱變型溫度在200～220℃，連續使用溫度為180～200℃。PES對高溫長期使用、急劇溫度變化都顯現優良的可靠性。

PP：優點是無毒，價格便宜，耐腐蝕，可用蒸汽消毒，密度小重量輕，有更強的抗衝擊強度；缺點是熱變形溫度較低(100℃)，較易老化壽命最短，耐低溫衝擊性差，低透明度，低光澤度，低剛性。

• 奶粉

在為寶寶選擇奶粉前，媽媽可以諮詢醫生，讓醫生根據自己的身體狀況來判斷寶寶是否有過敏風險。通常母乳餵養的寶寶不需要擔心過敏，但如果寶寶有過敏風險且需要準備奶粉時，媽媽們可以選擇經過大量臨床研究證實的適度水解蛋白配方奶粉。

• 營養品

【中國營養學會】6月齡內嬰兒母乳餵養指南建議，母乳餵養的寶寶在出生後第15天開始，每天補充400IU的維生素D，因此，准媽媽們可以提前準備好給寶寶服用的維生素D，最好選擇滴劑，每次服用時可以滴在媽媽的乳頭上，寶寶吃奶時就一起吃下去了。

• 清洗消毒用具

包括奶瓶消毒鍋、奶瓶刷、奶瓶清洗劑等，奶瓶清洗、消毒小幫手，准媽媽你都知道嗎？

在消毒時要注意，有些媽媽習慣將奶瓶的零部件拆下來，統統扔進開水鍋里去煮十幾分鐘才放心。其實這是一種比較危險的做法。除了玻璃瓶身這樣煮沒問題，塑料瓶身、塑料瓶蓋、硅膠奶嘴等配件，一旦碰到超高溫的鍋壁，很可能釋放出有毒化學物質。金屬鍋在不斷加熱的過程中，溫度早已超過了100℃的水溫，因此消毒奶瓶，建議首選專業的消毒鍋。

• 沖奶用具

恆溫調奶器、暖奶器都是非常實用的小電器，媽媽們可以參考快速沖奶粉，寶寶不哭鬧，根據自己的實際情況來選擇。

5.衣物：衣服、襁褓包巾、睡袋、抱被、嬰兒專用洗衣液

新生兒的衣服不需要準備太多，要知道，很多親戚朋友都會給寶寶準備各種好看的小衣服呢。

寶寶的襁褓、抱被、睡袋應該這樣選。

寶寶的衣物用品都要用低刺激、不添加熒光劑的嬰兒專用洗衣液來清洗，而且要和大人的衣物分開來洗滌。

6.玩具、安撫奶嘴

• 玩具

寶寶剛出生後不需要太多的玩具，媽媽們可以先準備一點就可以了，等到寶寶逐漸長大，再一點一點增加。Panda媽推薦媽媽們可以囤下這些玩具： 嬰兒床上掛著的床鈴（寶寶醒著的時候可以看到它）、鍛煉視覺發育的黑白卡片（媽媽們可以給寶寶展示卡片）、可以發出響聲的搖鈴。媽媽們要注意，不要在寶寶的嬰兒床上放毛絨玩具，剛出生的寶寶還不會玩毛絨玩具，而且把毛絨玩具放在床上可能會導致寶寶窒息。

• 安撫奶嘴

美國兒科學會建議，嬰兒在剛出生的第一年可以含著安撫奶嘴入睡，並且認為這樣可以減少嬰兒猝死綜合症發生的概率。但研究表明，在剛出生的前幾周使用安撫奶嘴可能會讓寶寶產生「乳頭混淆」，影響母乳餵養，因此建議母乳餵養的寶寶在出生4-6周後再使用安撫奶嘴。建議准媽媽們多準備幾個不同品牌的安撫奶嘴，到時候可以讓寶寶多嘗試，看看他接受度最高的是哪一種。

7.紙尿褲 、尿布

新生兒在月子期間排泄頻率很高，因此，不論是打算使用紙尿褲還是尿布，都要準備充足的量。

如果選擇使用紙尿褲，那麼要買NB碼的，媽媽們購買時要留心不要買大了。

如果是使用尿布，那麼最好購買新的尿布，而不要用家裡的舊床單、舊衣服做成尿布，因為新生兒的皮膚非常嬌嫩，舊床單、衣物經過反覆搓洗，布上的絨毛早已變成了一層毛刺，這些毛刺在乾燥狀態時會刺傷新生兒嬌嫩的皮膚。舊布的手感柔軟只是大人單純用手感覺而已，要知道小孩的皮膚跟大人的皮膚相差甚遠，不能用大人的手感作為標準來這樣給小孩選擇尿布。

看到這裡的都是真愛，快拿出小本本來總結一下吧，看看你已經準備了哪些東西，還需要買些什麼？或者直接把這篇文章轉給准爸爸，讓他也參與一下為了迎接寶寶做準備的過程，不但可以減輕准媽媽們的負擔，還可以提前培養爸爸跟寶寶之間的親密關係哦。

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