如果你大便屬於下面1這種類型，那就要注意了
吃喝拉撒，這是每一個人都要做的。但是你有沒有想過，可以從我們身體的排泄物就能看出我們身體健康狀況如何。接下來我這教大家，如何自行觀測自己大便，得知自己身體狀況。
首先要知道什麼樣的便便是健康的，那樣才能參照出怎麼是有問題。
健康正常的大便："金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢"。
而有以下這幾種問題的大便那你就要注意了。(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
(2)如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
(3)如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。(4)如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。
如果大便有以上一種或者一種以上的癥狀那就說明你體內有濕氣，濕氣你可別小看，濕氣可以引發百病。為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?因為。他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清!
因此我們要想身體健康就要祛濕，把我們體內的濕氣排出來，以免造成健康的隱患。
祛除濕氣的方法
一、運動祛濕：
動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
二、艾灸祛濕
把艾草(藥店有賣的)點燃後在關元穴烤即可
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