你可能一直洗了個假頭……

洗頭只是淋濕然後抹一點洗髮水嗎？圖自：PhotoMediaGroup/Shutterstock

洗頭看似是一件簡單的事，但如果方法不得當，很可能會損傷你的頭髮和頭皮。每個人都需要探索出適合自己的一套洗頭方法，看了下面的介紹，你可能會懷疑自己一直洗了個假頭……

多久洗一次頭？

多久洗一次頭完全取決於你的頭髮和頭皮類型。如果你的頭髮或頭皮屬於油性的，你可能需要清洗的次數較多，甚至每天都需要洗頭。經過染髮、燙髮等化學藥水處理後的頭髮相對較干，所以最好少洗一些。隨著年齡的增長，頭皮分泌的油脂減少，所以你不需要經常洗頭。但專家建議：在任何情況下，不要超過一周的時間不洗頭。

如何正確洗頭？

在洗頭之前，先將頭髮梳順。圖自：sirtravelalot/Shutterstock

不要想在洗澡時順便洗個頭，洗頭比你想像中需要的時間更長。

準備工作：在洗頭之前，需要先將頭髮梳順。因為在淋濕頭髮之後再疏通糾纏在一起的髮絲，會對頭髮造成一定程度的損傷。對於燙卷的頭髮，可以在洗之前先用手指將頭髮弄順，不要用梳子梳頭髮。

然後在頭髮上塗抹一些椰子油，注意避開頭皮部分，保持15分鐘或更長的時間。如果你有充足的時間，可以在睡前塗抹，然後用毛巾包住頭髮，第二天早上再洗頭髮。

弄濕頭髮：擠出硬幣大小的洗髮水，用來清洗頭皮和頭髮，如果洗髮水量過多，有可能會傷害頭髮。洗髮水可以清除頭髮上的污垢和油脂，防止頭髮乾燥和斷裂。燙髮、染髮或頭髮本身較乾燥的人，適宜用更溫和的洗髮水。

不要用力擦洗頭皮和頭髮：粗糙的洗髮水會傷害頭皮角質層，使頭髮纏結在一起，變得毛躁、蓬鬆。在洗頭時，用手指輕輕按摩頭皮，將洗髮水均勻地揉在頭髮上。

合理使用護髮素：燙髮、染髮或頭髮本身較乾燥的人可以嘗試使用少量的護髮素，以幫助鎖定水分。但護髮素只能在頭髮上使用，不要抹在頭皮上。但是，根據發質、護髮素的不同，不是每個人都能適應護髮素。這時，你可以在頭上噴點醋，或在洗髮水中加點醋，因為醋是酸性的，有助於使角質層閉合并鎖住水分。唯一的缺點是這會讓你聞起來很酸爽。

徹底沖洗：將護髮素徹底沖洗乾淨。如果你的頭髮染過色，記得要用溫水洗頭髮，因為水的溫度較低，有助於保持頭髮的顏色，延緩褪色時間。

如何擦乾頭髮？

用超細纖維毛巾或T恤代替蓬鬆的毛巾擦乾頭髮。圖自：PushishImages/Shutterstock

頭髮很脆弱，所以要選擇合適的毛巾擦乾。蓬鬆、顆粒大的毛巾可能使用起來比較舒適，但卻會摩擦頭髮，對頭髮造成傷害。使用溫和的超細纖維毛巾，甚至乾淨的T恤擦乾頭髮，效果反而更好。使用擠壓、塗抹的方式擦乾頭髮，而不是使用摩擦的方式。如果你的時間充足，最好是讓頭髮自然風乾。

過程雖然複雜，但得到的效果卻是棒棒噠，彷彿剛剛從美髮店走出來一樣！

原文：MARY JO DILONARDO

編譯：阿米

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