「繼續更新哄睡的一些方法，都是一些可以藉助的工具。人類的進步就在於我們開始使用工具啦，所以既然有用，何樂而不為呢！

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吃手

適用年齡：新生兒有些孩子就可以。

使用方法：個人認為吃手哄睡這個方法有一些弊端，所以建議大家先選擇工具類。寶寶如果沒有引入其他哄睡方式，自己就能學會。

吃手，似乎真的不用教

吃手在某種程度上而言非常便捷，寶寶又不需要外界幫助，不僅能哄睡，也能自動接覺，可以說是非常好的哄睡方法。（甚至於都不用怎麼引導孩子自己就會了）。

如果只是平常偶爾吃一吃手，滿足一下口欲，小吃怡情嘛，也沒有什麼關係，我還是很支持的。

但是，讓孩子吃手來自我哄睡或者接覺，我的態度就會比較消極一些。當然，這屬於個人觀點，可能與職業有關，醫生總是覺得手是不怎麼乾淨的。

太依賴於吃手、不停吃手其實危害還是挺大的

1. 手不容易時時保持乾淨，而孩子是有可能時不時就會吃手。很容易吃進去一些髒東西，造成病毒和細菌的感染。像我們之前說過的輪狀病毒腸炎等，小盆友可能上一秒手在尿不濕邊上摸一摸，下一秒手就放到嘴巴里了，病毒很有可能就這樣被吃了進去，而在這個過程中，孩子如果還是時不時的吃吃手，你就會發現這一輪病毒感染好轉的特別慢，因為他總是不停的在把病毒吃進去。

2. 有過經驗的媽媽可能會知道，孩子月齡稍微大一些，嘴巴的吸吮能力是很強大的，把手指頭嘬出皮、嘬紅那都是小case. 嚴重的孩子常吃的那隻手指指甲的生長都有可能受到影響。

3. 影響牙齒髮育：如果孩子很小就戒掉吃手了，問題倒是不大，如果孩子到4-5歲孩子吃手，那對牙齒、下頜發育的影響就比較大了。

4. 影響語言發育：和牙齒髮育原則一樣，年齡小不影響，但是在語言發育過程中，1-3歲之間，還是吃手很嚴重，有可能影響。如果過了4-5歲還在吃手，對語言發育的影響就是肯定的了。

如果孩子很大了還吃手，對口腔及牙齒的發育會造成影響

安撫巾

安撫巾使用時間：生後可引入，大部分是3個月以後寶寶才有可能慢慢接受。

安撫巾安撫原理：有著媽媽味道的安撫近從氣味、觸摸、抓握、口欲等不同方面滿足寶寶情緒的需求。

安撫巾其實很適合小女孩

安撫巾引入方法：

1. 在給寶寶引入安撫巾之前，媽媽要和安撫巾親密接觸，比如每天放在衣服裡面幾個小時，讓安撫巾有「媽媽的味道」。有一些媽媽可能孕期就會攜帶也是可以得。

2. 每次抱寶寶、餵奶、給寶寶讀繪本的時候，都可以把安撫巾夾在你和寶寶之間。

3. 帶玩偶的安撫巾可以作為您和寶寶互動的玩具，讓寶寶對安撫巾儘可能的熟悉。

4. 在寶寶可以用手抓握東西之前，把安撫巾放在寶寶身邊就好了，你會突然發現寶寶開始自己抓握安撫巾的。

5. 安撫巾的選擇：網上倒是有各種安撫巾代購或者產品，大家都可以選擇。我們同事用的一條紗布毛巾來充當安撫巾，效果也不錯。我覺得您都可以試試，畢竟紗布毛巾更小、更輕盈，對於寶寶可能造成的呼吸影響風險也較小，價格更是要便宜很多。

安撫巾的一些注意事項

使用的注意事項：

1. 注意清洗：寶寶又啃、又抱，一定要常常清洗，保持乾淨（從一開始就要這麼做），從一開始就要讓寶寶習慣淡淡味道的安撫巾。

2. 雖然沒有病例報道安撫巾導致嬰兒窒息的，但是畢竟在孩子床上放一個有可能遮擋住口鼻的物體，盡量在孩子睡著後將安撫巾放置於離孩子口鼻較遠的位置，看護人也需要時不時的看看孩子。

3. 如果使用安撫巾，需要備2個一樣的，避免其中一個丟失、清洗造成孩子情緒不穩定。

4. 盡量將安撫巾作為哄睡的工具，如果出門盡量不用。但是如果孩子確實對安撫巾比較依賴，出門也希望攜帶的話，小女孩其實倒也沒有多大問題。（瞅人家小七就天天帶著）

5. 每個寶寶對安撫巾的接受程度不同，有些寶寶可能需要很長時間才能接受安撫巾。如果寶寶接受的這個過程時間比較長，大家可以結合安撫奶嘴等其他工具的幫助

安撫巾也可以作為萌娃標配

睡眠繪本

適用年齡：什麼時候都可以，1歲以後可能對於繪本會比較感興趣。

讀繪本真的是親子好時光

使用方法：目前網上有很多APP或者一些錄音之類的可以供孩子聆聽，但最好的方法當然是爸爸麻麻親自念啦。因為睡前故事可以成為貫穿很多年的睡眠儀式，所以這是一段很美好的親子時光呢。

繪本選什麼？選擇太多啦

繪本的選擇：網上關於這個的推薦其實五花八門，我覺得但凡內容正面，然後情節不那麼跌宕起伏，語言通俗易懂的都可以，也不一定拘泥於非要講與睡眠習慣相關的故事。我們家小寶就超級喜歡睡前的托馬斯，翻來覆去講，那一套書現在都會自己講了（當然可能會出現需要講好幾本書都不睡覺的時候，但慢慢的也能養成聽書就睡覺的習慣）。

拓展閱讀：

兒科大夫睡眠課堂——安撫奶嘴的使用

兒科大夫睡眠課堂——哄睡方法（一）

寶寶睡不著？睡不好？兒科大夫談嬰幼兒睡眠相關知識

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