夏季感冒發病率高 3種食材幫你預防

夏季很多人都會出現感冒的情況，夏季感冒一般都是由於熱傷風所導致的結果，夏季感冒發病率還是比較高的，那麼你知道應該如何有效的去緩解這樣的情況出現嗎，很多是食材就是不錯的選擇，來看看吧。

1、梨子

梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能「清暑熱，解煩渴」。《滇南本草》說它能「治一切熱症」。風熱感冒之人發熱口乾咽痛時，食之頗宜。西瓜是夏季最常見的一種水果類型哦，而且還可以有清熱去火的作用，是不錯的養生保健的食材類型。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。夏季預防感冒增強體質是可以多吃一些南瓜的，可以有清理腸道垃圾，而且還可以有補充營養素和維生素的效果。

關於夏季感冒發病率高應該如何預防的這個問題，上面小編介紹了三種游泳的食材，這些食材都是可以有清熱去火的作用的，而且還可以有促進代謝的效果，預防暑氣的同時清熱去火，具有保健養生的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！