茶學界、醫學界聯合發聲，女性特殊時期別亂喝茶！

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茶 ｜TEA

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經期，孕期，哺乳期，更年期，女性特殊時期能否喝茶，傳言紛雜！

經期喝茶會痛經？是真是假？

孕期喝茶會胎動？是是是非？

哺乳期喝茶影響嬰兒？是對是錯？

更年期喝茶加重心情煩悶，是虛是實？

全國首檔茶健康科普電視欄目《喝到100歲》，

深感此事之重要，

為萬千女性特別策划了，

「女性特殊時期能否喝茶」的節目。

特別邀請了茶學界的「文獻帝」、

茶學頂級學術期刊《茶葉科學》主編，

中國農科院茶葉研究所朱永興研究員；

與知名中醫藥學家，湖南中醫藥大學第一附屬醫院李定文教授，

來揭秘！

敲黑板，劃重點

經期喝茶注意事項

1、經期喝茶應與吃飯時間隔開，避免食物中的鐵與茶中的多酚類物質發生反應，引發缺鐵性貧血；

2、經期不喝帶寒性的茶，會加重痛經，盡量選擇發酵程度高的茶飲用；

3、茶有收斂性，經期前三天容易引發便秘，這個時候不建議大家喝茶。

孕期喝茶注意事項

1、女人孕期包括五個階段，除了備孕期可以簡單喝茶以外，其餘幾個階段都不建議喝茶；

2、孕期媽媽營養流失快，喝茶會讓孕媽媽缺鐵現象更為嚴重；

3、不喝濃茶，因為咖啡鹼的刺激性會讓孕媽心臟負擔加重，可能會導致流產；

4、如果喜歡喝茶的孕媽或者工作原因避免不了喝茶，可以選擇咖啡鹼含量低的或者平性偏溫的茶類。

哺乳期喝茶注意事項

1、哺乳期媽媽不能喝茶，會影響母乳的分泌；

2、剛出生的嬰幼兒發育不完全，哺乳期媽媽喝茶會刺激寶寶啼哭、多動的癥狀出現。

更年期喝茶

1、茶裡面有茶氨酸，屬於穩定情緒的內含物質，更年期可適當飲用茶；

2、不喝濃茶，睡前不飲茶，容易加重失眠。

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