最適合你的托福聽力訓練方法

獅姐吼吼：

昨天給大家介紹了3種常見的聽力訓練方法後，不少同學心痒痒，詢問自己適合哪種訓練方法。

今天，獅姐就針對大家不同的備考時間和英語基礎為大家推薦適合的訓練方法。

坐穩了！

1

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備考時間小於三個月，且從未持續「認真」練習聽力2周以上

你的現狀：考試迫在眉睫，循序漸進長線式提升聽力能力已不現實

優先學習任務：在已有聽力基礎之上，通過一些聽力技巧和記筆記技巧儘可能地提高自己的解題正確率

推薦訓練方法：TPO精聽法

訓練步驟：【秘笈】你不可不知道的托福聽力訓練方法（戳昨天的文章，了解TPO精聽法）

練習素材：TPO真題

練習頻率：每天一篇

練習時長：第一個月，每天2h

第二個月，每天1h

臨考前1-2周，每天0.5h

2

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備考時間小於兩個月，但曾經「認真」做過持續性的聽力訓練，聽力基礎已經打好

你的現狀：你現在TPO文章基本都能聽懂沒太大問題，做過題型專練也刷過題，知道怎麼做筆記，知道怎麼定位出題點。但，這僅限於私下練習的不限時和放鬆狀態。一上考場一緊張，聽力質量大打折扣，總是控制不住地跑神和懵逼。

優先學習任務：通過進行超越考試難度的聽力訓練，達到——即便因考試緊張出現水平下降也能足以應付考試的「超」水平

推薦訓練方法：倍速聽力訓練法（只做加速）

訓練步驟：【秘笈】你不可不知道的托福聽力訓練方法（戳昨天的文章，了解倍速聽力訓練法）

練習素材：已經聽寫/做過的TPO真題

練習頻率：每天一篇

練習時長：第一個月，每天1h

第二個月，每天0.5h

3

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備考時間3個月以上（尤其是6個月以上的），從未做過任何持續性的聽力訓練

你的現狀：托小白，說的就是你，看過來。你現在最大的優勢就是時間充裕，所以還有資格選一條最有潛力的路。

「精聽走得快，聽寫走得遠」。昨天的文章在介紹李鎮江老師的「TPO精聽法」時提到，只聽不寫必然會有損失——損失就是雖然見效快足以應付考試，但是要長效還得回頭補。

因為只有「寫」才能練習你「聽得細」，而只有具備「聽得細」的基礎能力後，才能在繼續做精聽或是泛聽練習時事半功倍。這不僅決定你的托福聽力成績的天花板，甚至決定了你在出國留學時校園和生活中會受到的溝通阻力大小。

推薦訓練方法：三階段五步法

訓練階段：

入門：入門素材五步聽寫訓練 —1-2個月

提升：TPO五步聽寫訓練——1-2個月

拔高：TPO精聽法+倍速聽力訓練——1-2個月

（按著此方法，可實現最快3個月最慢6個月的聽力能力提升，而且紮實的訓練會提供給你衝擊聽力滿分的實力。）

五步聽寫訓練法-步驟：

step1：預習生詞——如果沒有老師協助和資料支持，可略過這一步

step2：聽四遍

第一遍：整篇聽，聽話題和大意

第二、三遍：一句一句聽，嘗試寫出每一句

第四遍：整篇聽，補充未寫上的單詞和句子

step3：看原文對答案——理解每一個單詞、句子、觀點，將原文吃透

step4：跟讀5遍——重點關注漏聽、錯聽的部分，以及連讀、爆破等語音現象，然後模仿。跟讀直到通順，不磕巴。前兩遍可看原文，後面盡量不看，直接聽+跟讀

step5 : 不看原文，循環聽5遍+——直至聽到句子時，能捕捉到每一個單詞，並立刻反應出句子的意思；甚至還有餘力思考前後句觀點和文章邏輯

練習素材：

入門：入門素材（1min-1.5min，150詞，8句話左右的慢速素材）

提升：TPO真題（老托+新托，每次只練習1min-1.5min的素材——大約3天練完1篇新托）

拔高：TPO真題（新托，每次完整1篇）

練習頻率：每天一次

練習時長：

入門：每天0.5-1h

提升：每天1-2h

拔高：每天0.5-1h

好的，現在請各位同學對號入座，找到適合自己的訓練方法，有不明白不確定的可以在留言區問獅姐！

下面我們進入今天第二個話題。

上面獅姐給了你們方法，但獅姐不僅要給你們方法，還要帶你們練一波。

So, 我們推出了【21天托福聽力提升計劃】：

適合學員：備考周期3個月以上的托福小白，

訓練方法：就是上面的三階段五步法，

快在下面給我留言啦！告訴我你的學習困惑，讓獅姐來幫你~~~

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