長時間久坐使得白領們的身材漸漸脫離原先的軌道，沒關係，學習這幾招！
許多人都非常羨慕上班族的高薪酬收入，但是，大家可知道，忙碌的上班一族在光鮮的外表也有許多的煩惱，比如工作，比如身材，長時間久坐使得白領們的身材漸漸脫離原先的軌道，腿部越來越粗。因此，今天小編特意為忙碌的白領們準備了幾個簡單的瘦腿方法，讓各位OL們不再受粗腿的困擾。
根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作肌肉轉化為脂肪瘦腿方案：恢復運動習慣或練「美腿功」雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。
臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
運動不足造成的鬆弛瘦腿方案：為了保持良好的臀部線條，每天都要進行針對性的運動。伸展運動是大腿健美最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行；
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