明星上綜藝全靠演技？按摩推拿時忍疼、滿臉痛苦全是假的？呵呵！

最新 05-28

最近runningman、跑男、高能少年團等眾多綜藝節目里都出現了一個遊戲：由按摩師傅給明星做按摩推拿，忍痛不出聲的時間最長的人，就會贏得遊戲。小編看著明星們漲紅的臉，隔著屏幕小編都感受到撲面而來的痛。

但是，按摩推拿真的有這麼疼嗎？

「被按摩「」後楊紫變身行走的表情包

於是愛湊熱鬧的我，默默的在益劃代金券上花13.8買了一張按摩推拿券，想去感受感受是否這麼疼···

炫耀一下，小編在大連的正清和推拿（說了你們也沒去過==）做了一次60分鐘的推拿，只花費了13.8元，絕對是夥伴們去過最低的！信不信！你們都花費多少錢去推拿按摩？歡迎留言打小編臉~

通則不痛，痛則不通。

作為人生中第一次去親身體驗推拿的小白鼠，首先告訴你我的感受，師傅的手法力道很足，不會像節目里似的讓你疼的懷疑人生。重點是，推拿之後超級舒服！！而且師傅能從我們身上看出很多的問題。

進一步了解之後才發現，為了節目的效果，節目上的師傅主要是正骨而非按摩，當然疼！！

首先，推拿是什麼呢？

推拿又稱按摩，是人類最古老的一種外治療法。推拿療法是在中醫理論指導下，結合現代醫學理論，運用推拿手法作用於人體特定的部位和穴位，已達到防病治病目的的一種治療方法。

推拿的好處：

活血止痛，疏通經絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血運行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象。此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。

調整機能，調和陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果。

消除疲勞，緩解壓力

現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態，容易感覺疲勞，常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

養生保健，預防疾病

我們常聽一些老中醫說「正氣存內，邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強。可以治療免疫力差，變態反應性疾病有。即使是健康的人群。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果。

推拿的常見誤區：

誤區一：抽空去做個按摩，三五分鐘就能結束

推拿也是需要先熱身。首先應該放鬆肌肉，遇到某些肌肉緊張時，要用放鬆肌肉的手法，比如痛點按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放鬆。如果上來就急於求成，很容易發生意外損傷而加重病情。

誤區二：按摩的時候越疼越有效果，使勁按！

按摩不是越痛越好，有時反覆按壓一個痛點可能令痛楚持續甚至惡化，因為這可能讓軟組織發炎，令其周圍部位的神經受損。因按摩而傷及神經的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側，這些部位的神經多夾在「皮包骨」的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導致肌肉無力、失去感覺。

誤區三：白天工作腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個推拿師傅按摩下

白領們長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等癥狀。遇到這種情況，大部分人會去休閑場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。但是有些情況千萬不能推拿！