口臭、腋臭、腳臭怎麼辦，中西醫祛臭三部曲

編者按

腋臭、腳臭、口臭，人體的各種臭味導致別人不願接近。夏天，人們一般穿著也少，身上的臭味更會給工作生活帶來不小的煩惱和尷尬。

從中醫的觀點來看，汗味濃重且臭，歸根到底是因為濕氣無法順利代謝，積聚體內。就像水溝被堵塞，時間長了就會發臭的道理是一樣的。

要疏通這條「水溝」，就要讓體內的濕氣能夠正常代謝。那該如何做呢？

夏天天氣炎熱，身體出汗量增大，各種難聞的臭味給人們生活和工作帶來不小的煩惱，尷尬不斷。今天我們特別針對人體3大常見臭味由3位醫學專家幫你輕鬆去臭。

腳臭篇

醫學指導：廣東省皮膚病醫院中西醫結合科主治醫師 任盈盈

◎病因：多為足癬引起

腳臭形成的原因比較多，一般可分為生理性和病理性兩種，癥狀多見於青少年。可能原因是：

• 植物神經功能不穩定，情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等而導致足部出汗量增多；

• 常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等；

• 不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成的濕度以及皮屑，最容易滋生和繁殖細菌，引起腳部惡臭。

夏季腳臭多為足癬引起，所以最好到醫院就診，才能對症下藥，有效解決腳臭問題。

◎藥物治療

中西醫治療腳臭各有千秋，西藥抗真菌治療比較明確，但是外用藥物用久以後可能會出現耐葯菌而導致治療效果欠佳。最好是先做真菌培養確診後再明確用藥。

中西藥物相結合，更加安全有效。尤其是針對濕熱體質，還可搭配中藥調理祛濕化濁，內調外敷的效果加倍。廣東省皮膚病醫院現有兩種泡腳的中藥湯劑，可有效防治腳氣引起的腳臭問題。

西醫：西醫治療應先做刮片鏡檢，確定是真菌還是濕疹等，才能對症施治。

如果是濕疹，通常選激素類用藥。如是真菌感染就不能用激素類藥膏。普通腳臭可利用抗菌藥物，抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。或用甲醛（1.5%～10%）外塗，高錳酸鉀（1：5000）溶液外洗。

如果是由足癬導致的腳臭，則需要去醫院就診。夏天水皰型和糜爛型足癬較多，用藥治療勿隨意自動停葯，應嚴格遵照醫囑，連續3星期都是陰性才算治癒。

中醫：可用葛根（100～120克）+枯礬（15克）兌水煮開至2升水泡腳。枯礬中的鋁離子具有止汗消毒的作用。

◎日常護理

1、每日認真洗腳，出汗重的可在腳上使用爽身粉或止汗劑/噴霧。每日更換襪子，最好選用純棉質襪子，穿透氣的鞋子。

2、注意飲食。平時要少吃辛辣刺激的食物（如蔥、姜、蒜等），以緩解出汗。

腋臭篇

醫學指導：廣東省皮膚病醫院整形激光美膚中心副主任醫師 鮮華

◎病因：與大汗腺分泌、遺傳有關

狐臭（腋臭）是指患者腋窩大汗腺分泌的汗液的脂肪酸含量高，經細菌分解後產生不飽和脂肪酸而發出臭味，主要見於青壯年。除了汗腺分泌因素外，遺傳、不講衛生和錯誤的生活習慣也是腋臭的原因，如果父母雙方有腋臭，則孩子有腋臭的幾率很大。

中醫認為濕熱及痰濕體質人群多易出現腋臭，腋臭的臭氣是由於濕熱內郁，由汗冒出所致。

◎藥物治療

中醫：從調理體質入手，主要是以健脾除濕、止汗化濁、調理氣血為基本原則，所以傳統中醫治療腋臭治療周期長、起效較緩慢。可在醫院根據體質開調理湯藥，減輕濕熱癥狀。外洗則用明礬和葛根。

西醫：現代除腋臭可優選非手術的肉毒素注射和黃金微針治療。

青春期腋臭患者：因其大汗腺還未發育完全，手術、黃金微針等治療後容易複發，因此可選擇肉毒素注射祛除腋臭。注射後一周左右即可見效，可以保持半年左右。每年五、六月份注射。注射當天6小時內腋窩不要碰水，對生活無影響。

成年患者：可使用黃金微針治療。這是一種永久性破壞汗腺的治療，術後治療部位塗抹濕潤燒傷膏2～3天；冰敷30分鐘左右，減少熱傳導損傷；創面24～72小時內避水；穿衣寬鬆避免摩擦。術後1、3、6個月定期隨訪。黃金微針治療深度可控，出血少，併發症少，安全，風險小。

提醒：如既往有腋臭手術史患者，最好不要做黃金微針治療，以免治療時手術疤痕粘連黃金微針針體，產生皮膚燒傷、壞死。其次，在治療前，患者需先做碘澱粉實驗，以確定汗腺的分布情況。

◎日常護理

1、平時宜吃清淡食物，忌煙、酒和刺激性食物。

2、可適當用些止汗劑或噴霧，具有殺菌消毒的作用，能暫時從表面上減輕腋臭的癥狀，並不能從根本上去除腋臭。且不可多用，否則可能阻塞汗液分泌的通道，加重汗臭味。

口臭篇

醫學指導：廣東藥科大學附屬第一醫院口腔科主任醫師 王玉棟

◎病因：複雜難解需對症

導致口臭的病因比較複雜，有時很難判斷。它通常分生理性和病理性。

生理性口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象，如食用刺激性食品（洋蔥、大蒜、韭菜等）、吸煙、食物嵌塞等。

病理性口臭包括口腔疾病、胃腸道疾病、呼吸道疾病等。

85%的口臭源自口腔本身的問題。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。同時，胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎等，都可能伴有口臭。

◎日常護理

1、注意口腔衛生是最基本的方法。養成好的刷牙習慣，早晚刷牙，飯後漱口。

2、定期檢查牙齒健康，根據醫囑做好相應的治療。養成健康的作息制度。常規半年至1年洗1次牙。

3、喝檸檬水和綠茶。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。綠茶中的茶酚能中和口腔中的臭氣。

4、飲食清淡，不吃過熱或過冷、辛辣刺激食物。常吃小米和果蔬。

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漱口水VS口香糖

很多人會選擇吃口香糖類食物來消除口氣。王玉棟認為，嚼口香糖主要是通過口香糖內的清甜氣味來掩蓋口臭，並不是根除口臭的最佳方法。用漱口水的作用相對更好，可起到殺菌消毒作用，減輕口臭癥狀。但不主張過量使用，否則會導致口腔菌群失調，反而不利於口腔衛生的保養。所以，王玉棟建議2～3個月內連續使用10～15天，每天3～4次，如有牙齦炎、牙周病的口腔疾病患者可多用幾天。

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