臉色暗黃怎麼破！不止美白這麼簡單

今天，你看鏡子了嗎？

後台經常收到寶寶們問：鏡子，怎麼美白啊？

對於國人來說，往往不是因為皮膚有多黑，而是逃不掉的暗黃！對不對~

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不想提前成為黃臉婆，那就來看看如何改善皮膚暗黃的問題吧

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你的皮膚是哪種黃

皮膚看起來發黃，原因有多種，我們首先要找到自己暗黃的可能性：

1、遺傳所致，天生就是偏暗黃的膚色；

2、身體不健康所致，睡眠不足、缺少運動，或是有肝部疾病；

3、糖化導致的皮膚暗黃；

4、皮膚出油比較多，慢慢呈現暗黃。

如果你是從小到大一直都偏暗黃的膚色，那多數的是娘胎帶出來的，這種不管吃啥抹啥其實都改善不了膚色。

唯一能做的也就是用隔離、粉底來調整膚色，切記別忘了脖子的膚色也一起修飾了。

而身體不健康導致的暗黃，只要你們能規律作息，多多運動，不用一個月保准皮膚白裡透紅！

其中，若是因為肝病導致的膚色發黃，一般是黃疸偏高，這種不是一般的暗黃，而是蠟黃，好好治療才是正事啊！

除卻以上的幾種情況，大家更關心的應該是糖化以及皮膚出油導致的暗黃該如何來處理吧，那就繼續往下看吧~

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如何改善膚色暗黃

控制糖攝入

之前在痘痘成因一文中，就提到過高GI飲食是長痘的罪魁禍首之一，事實上，常喝飲料、吃甜食，也是導致皮膚暗黃的一個關鍵！

驚不驚喜，意不意外？還敢高GI飲食咩？

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所謂糖化反應，其實是非常正常的一個生理反應，攝入的糖分在血液中遊走，然後與蛋白質、脂肪相遇合成，這是無法避免的一個生理環節。

然而糖化後的蛋白、脂肪會變成棕色、失去彈性，這就是為何糖化反應過多會導致皮膚暗黃、老化。

儘管我們無法阻止糖化進行，但卻可以控制攝入的糖分量，減少糖與蛋白的結合！

糖化雖然不可逆，但年輕的你們還來得及哦。因此喜歡甜食的寶寶們，若是想變白變漂亮，快些放下膩死人的零食，開始低GI的飲食吧，至於GI值可以參考下圖哦。

抗氧化

糖化過程又是一個氧化過程，因此做好抗氧化，那麼抗糖化也就做的差不多了。

而抗氧化我們只要抓住常見的含有維C、維E、煙醯胺等抗氧化成分的產品，就基本可以滿足了，完全不必去選擇那些標榜抗糖化的產品。

你們知道的，但凡哪個護膚概念炒起來，商家就會跟風推噱頭，說到底可能也就是個抗氧化的產品。

樂敦CC精華

倩碧維C修復精華

SK-II小燈泡

OLAY更是良心，精華里幾乎都有煙醯胺

POLA BA系列精華

以上產品都有一定抗氧化力，寶寶們可以根據預算來選擇哦，煙醯胺過敏的請繞道olay。

控油

至於，大多數的油皮寶寶會面臨的臉色暗黃，幾乎無例外都是皮脂分泌過多，氧化後導致臉色暗沉，一般這種情況晚上洗完臉又白回來了。

如何控油這點也是老生常談了，說要飲食清淡，多喝水，想必大家是做不到吧，那鏡子也只好曲線救國了。

首先油皮們要選擇清爽的護膚品，尤其是夏天，大油田甚至只要用些精華和護膚水就可以了，先把乳液、面霜放一邊吧。

鏡子夏天常常選擇用蘇秘的水乳，竹子發酵液，用著很清爽，作為參考

如果不化妝，午後可以用吸油紙把臉上的油抹掉一部分，然後噴保濕噴霧，可以改善油光滿面的狀況。

若是化妝，記得一定要定妝、隨時補妝啊，無論是散粉還是控油妝前乳之類的產品，都能夠起到延緩膚色暗沉的效果。具體可以戳dodo寫過的

建議油皮們為了讓皮膚不再暗沉，以上三步都要做到位！而干皮們還是以抗糖化、抗氧化為主哦。

最後還是要說一個真相，其實皮膚出現各種狀況，幾乎逃不出這幾個解決方法：

1、少糖（低GI）

2、抗氧化

3、多運動

4、規律作息

5、飲食均衡

6、防晒

只要做到以上6點，鏡子擔保你能安安靜靜做個美少女！美麗總是需要一些代價的，可惜堅持卻不是誰都能做到的。

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