勤洗臉還是「大油田」！問題出在哪兒？

洗臉是我們每天必做的事情，看著不起眼，裡面卻蘊藏著大學問。

我們皮膚表面的角質層中具有「天然保濕因子」（NMF），有強力吸水性,如海綿般保持角質細胞中的水分。如果過度清潔就會破壞皮膚的這種屏障功能，使皮膚變得越來越干。尤其是一些油性皮膚的朋友覺得有皮脂腺分泌油脂來滋潤皮膚，更容易過度洗臉，結果就變成了缺水、敏感的「大油田」。

那麼怎樣洗臉比較合適呢？

一般來說洗臉次數每天早晚各1次即可。水溫 35℃~37℃為宜，不要超過40℃。洗臉時間以2分鐘~3分鐘為宜（潔面產品起泡後按摩時間約60秒~90秒）。

根據中國醫師協會皮膚科醫師分會發布的《中國皮膚清潔指南》，提倡清水潔面，如果白天外出、使用護膚品等，晚上才需要使用潔面產品，一般早上只需要清水清潔即可，不過皮膚油脂過多者除外。潔面產品以洗面奶為例，每次使用量約為1g~2g（黃豆至蠶豆大），以面部T型區為重點，用手指輕輕畫圈塗抹，洗完臉後用毛巾擦乾時不能用力。

潔面產品可分為含皂基和表面活性劑兩大類，含皂基潔面產品清潔力強，呈弱鹼性，用後皮膚清爽感明顯；表面活性劑類潔面產品較溫和，目前比較火的氨基酸潔面產品就屬於這類，對皮膚刺激較小，適合敏感皮膚，也可用於中性皮膚的早上潔面。潔面產品每次在臉上停留時間有限，這麼短時間內，想要出現美白、抗皺的功效幾乎是不可能的。

關於洗臉「神器」——洗臉刷，雖然各個廠家宣傳的原理不同，但歸根到底還是深層清潔作用。因而對於乾性皮膚，如果不是戶外環境較差、彩妝等情況下，沒必要使用「神器」；對於油性皮膚，可以定期使用，但並不建議天天用。

文/中國醫學科學院

整形外科醫院皮膚科 閆言

圖/源自網路

以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。點擊下方「閱讀原文」自助獲取轉載授權。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！