轉轉腳腕就能瘦，每天3分鐘，輕輕鬆鬆變美腿！

日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會資格認證，給女孩帶來塑形瘦身的美腿法，驚人成效吸引力日本明星的廣泛關注。

久優子，師從日本第一整體醫學醫師帶津良一，依靠轉動腳腕，減重15公斤，成為腿模。以「淋巴」和「腳腕」護理為基礎，推廣「讓腳腕變柔軟」的全新美體方法。她創立的美體沙龍完全採用預約制，除了注重美腿塑形外，更強調對全身的均衡性調整，驚人的成效吸引了日本各界知名人士

隨書附贈「美腿秘籍」小冊子，附動作圖解 + 打卡

一本風靡日本的最簡單的健身書，終於引進中國啦。

不管是辦公室的座椅，還是家裡的沙發，甚至在泡澡的浴缸里，隨時隨地都能「轉」，轉轉就能瘦。

這本書的目的並不是短暫的減重，塑形、瘦身、健康才是我們更好的追求。久優子師從日本第一整體醫學醫師帶津良一醫師，日本淋巴治療師協會資格認證。無器械塑形，不節食瘦身，久優子成功減掉15公斤，並提出 「讓腳腕變柔軟」的美體方案。

書中含有轉動腳腕 按摩等動作圖解，堅持下去，遇見更美好的自己！

腳腕是距離心臟最遠的關節，轉動腳腕可以促進全身的血液循環，促進淋巴系統排出毒素，消除雙腿浮腫，達到美腿和減重的目的。更重要的是，它還可以矯正身形，改善身體骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，統統再見。

每天3分鐘，輕輕鬆鬆變美腿，身體狀態更輕盈。

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