人生最重要的九個月

中國臨床營養網（lcyycc）

作者介紹

人生最重要的九個月（前篇）

文章轉自 ：MyDietitianChoice

已授權《中國臨床營養網》轉載

「我準備懷孕了」

「那可要戒煙戒酒啊」

「是么，隔壁老王家也照樣抽煙喝酒啊，不是孩子挺好的」

「那基因不同，為了孩子著想，還是應該注意啊

大家是否也聽過身邊的人對備孕進行類似的對話呢? 到底我們應該如何看待備孕呢？真的需要那麼小心翼翼的么？還是順其自然就好？

如果我說你的健康狀況將決定寶寶的一生的健康，你會怎麼做呢？寶寶未來的健康狀以及所得的疾病可以追溯到爸爸媽媽開始備孕說起。爸爸媽媽吃什麼、怎麼吃、他們的健康狀況、接觸的環境、心情如何、所得的疾病、藥物的攝入等都將對寶寶未來的健康狀況起到重要的影響。等到胎兒出生之時，對於未來可能會得哪些病，基本上已成定型。

胎兒的起源

其實胎兒在母親體內的時候，所有與外界的接觸都是通過母體傳達的。眾所周知，食物是可以影響一個人的內在環境和心理健康的。母親對外界的一切感知與內在環境均將被胎兒所結合，作為他/她生長發育的根基。胎兒是沒有辨別能力的，這裡包括一切正面的以及負面的，胎兒都會照單全收。他們會從中探索尋求答案，自己將來迎接的這個世界是豐富的還是貧瘠的，是安定的還是危險的，自己的生存是長久的還是短暫的。

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行為習慣

近幾十年來，成年人的肥胖率越來越高，兒童和青少年的肥胖率也逐年在創歷史新高。我們不禁疑問，一個人肥胖的傾向是不是當他在子宮裡就已經收到了母體環境的影響？ 哈佛大學醫學院的研究表明：媽媽們在孕期增重越多，孩子在3歲之前體重超重的可能性就越高。另一項研究表明孕期體重過分增加的媽媽的孩子更容易在青少年時期肥胖。

有人會說，孩子遺傳了父母的基因並且有著和父母相同的生活習慣，我們怎麼確定母體環境一定是問題所在呢？研究人員比較了媽媽們在肥胖時生的孩子，和經過了成功的減肥手術之後生的孩子，減肥後生的孩子肥胖率相較於前一個孩子降低了52%。雖然他們擁有著相似的遺傳基因序列和相同的生活習慣，但是母體環境的改善改變了基因的表現形式，使得後生的孩子擁有著更健康的新陳代謝的方式。類似的研究還包括：糖尿病孕婦在懷孕時，過高的血液糖分會擾亂胎兒的新陳代謝，從而早早得埋下了以後更容易患肥胖症和糖尿病的禍根。由此可見，一個媽媽在懷孕時就已經對孩子的健康產生了極其深遠且不可估量的影響。

環境的影響

媽媽在備孕期和懷孕期所接觸的環境污染，比如空氣污染，汽車尾氣，二手煙，化學品等會通過媽媽的血液滲透到寶寶的體內，對寶寶的DNA造成傷。在寶寶0-5歲的發育過程中，會造成認知和智力發育的延緩。當成年時，這些潛在的傷害會增加患多種疾病的風險，首當其衝的就是癌症。

壓力的影響

如果說外在的環境可以決定寶寶將來的身體健康狀況，那麼內在的心理環境將決定著寶寶的智力、性情以及理智的發展。這不光是因為基因遺傳，更重要的是媽媽和寶寶的心理健康是相通的。母體所承受的任何心理變化都會傳達給胎兒，影響胎兒的各方面生長發育。當媽媽在懷孕期間處於過度的壓力或焦慮中時，胎兒也會對這些負面的精神壓力顯得尤為敏感，同時會無形中增加寶寶在成年時患此類精神疾病的概率。

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總結

在備孕期和懷孕期間，爸爸和媽媽的身體、生理以及心理健康將決定著寶寶的餘生。那麼你希望你的寶寶將得到一個怎樣的未來呢？

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