新媽媽為啥都喜歡這樣做月子？好處真多

有沒有注意到那些當紅小花們，很多已經做了媽媽，但她們那青春靚麗的模樣真的沒有一點當媽的痕迹，依然宛如一個少女。同為當媽的普通老百姓，為什麼呢就要面臨著身材走樣、未來先衰的體型面貌呢，這樣的結果，我們表示不服，但不服你又有什麼辦法呢？其實，方法還是有的，因為產後的月子期就是一個身體恢復的黃金時段，它可以讓你的身體達到一個新的平衡點，有可能比懷孕前還要更加健康、美麗。

媽媽們想要不留遺憾的把月子做好嗎？還是乖乖躺床上一個月就可以了？看來還有很多「門外漢」不懂到底怎樣才能把月子做好，下面，我們來看看坐月子都有哪些講究，說不定可以很好的提高你的知識量哦！

飲食方面：月子期間對媽媽的飲食似乎有很多的限制，老人認為不能吃蔬菜、水果，這完全是錯誤的觀念，水果和蔬菜富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以很好的促進腸胃功能的消化，並且有效的增進食慾、促進營養的吸收，注意選擇水果方面要挑容易吸收、容易消化的應季水果，常溫就可以。月子的食物以清淡為主就好，不要吃太過刺激的食物，這樣會利於身體的恢復。

環境方面：月子期間不能見風著涼，這是非常正確的觀念，但也不是要求媽媽就必須待在門窗緊閉的污漬內，任何電器也不能使用，這樣如果在夏天絕對會造成很不好的後果，要注意保持室內的清潔、舒適，定期的開窗通風，高溫的時候可以開風扇或空調，不要直吹做好保護就好。

護理方面：在自身的護理方面，母乳餵養是必不可少的一項工作，這時候要保證身體的潔凈，還有文胸的選擇選擇合適，由於身體會出現嚴重的變化，所以各方面的清潔一定要做到位。很多媽媽在後期可以適當地使用塑身衣，這樣可以幫助子宮修復，並且對體型的恢復也很有幫助。

產後媽媽的主要任務就是養好身體，只要你按照正確的方式來做，那麼身體的健康狀態就會得到很好地提高，對你以後身體的恢復也是一個很好的基礎。坐月子一定要做夠42天哦，這可是專家根據經驗得出的結論，千萬不要偷懶。

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