40-50歲女人怎樣留住月經？

女人如花，有花開就有花謝，女人的花謝起始於絕經！

正常情況下，女性應在50歲左右開始絕經，但現在一些年齡不到40歲左右的女性也出現了絕經癥狀。

哪些女性容易卵巢早衰、過早絕經？

1、有過流產、年輕時月子沒坐好、性生活較頻繁、痛經的女性。

2、冬天手腳冰涼，年輕時生活差，體虛、氣虧、貧血的女性。

3、經常坐辦公室，不太愛運動，有過陰道炎的女性。

4、生活不規律，曾經壓力較大，或有過吸煙、酗酒的女性。

女性過早絕經的危害：

第一、過早絕經會導致女性40歲以後卵巢產生雌激素的功能逐漸衰退;

第二、過早絕經會使女性出現更年期綜合征、神經內分泌失調，如潮熱、出汗、眩暈、心悸、感覺異常、神經性高血壓等;

第三、過早絕經會使女性出現失眠、記憶力下降、焦慮、抑鬱等更年期癥狀;

第四、過早絕經會使女性器官萎縮性病變，如陰道乾澀、尿頻、張力性尿失禁;

第五、過早絕經會使女性出現老年代謝性病變，嚴重的骨質丟失導致骨質疏鬆，易發生骨折;

第六、絕經後血清膽固醉、甘油三酯、極低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，導致動脈硬化、冠心病和高血壓的發生。

在絕經前會有哪些表現？

一、月經周期改變：周期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的女性則在一段時間周期較短，月經次數過多。

二、經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

三、面部潮紅髮熱：自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。

四、植物神經失調，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好像不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。

40-50歲女人怎樣留住月經？

1、自我減壓

在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

2、定期檢查

在緊張忙碌的工作之餘，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

3、合理飲食、安穩睡眠

飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

很多女性長期失眠也會導致提前絕經，這裡建議有失眠的女性用五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g煮五加茯苓湯喝，每天一份。

五加葉具有鎮靜作用，可以用來治療失眠；長期服用可以增強機體免疫力，可以抗寒耐熱，潤肺強體、改善呼吸、預防感冒、增添骨髓、改善造血、對白血球減少、有升高作用。

古人稱茯苓為「四時神葯」，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能。

4、生活習慣

在生活習慣上，要堅持經常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒煙、杜絕被動吸煙。

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