自從知道了這個真相！生娃再也沒那麼痛苦了，快告知有需要的人吧！
原標題：自從知道了這個真相！生娃再也沒那麼痛苦了，快告知有需要的人吧！
鼎立醫院孕婦課堂第4期開課啦
時間：5月28日上午9：30
地點：鼎立醫院一樓會議室
孕婦瑜伽
內容豐富
驚喜不斷
瑜伽&女明星
瑜伽同樣也是許多女明星的心頭好，調養身心、保持身材。其中不乏孕期繼續保持瑜伽訓練的幾位當紅女星。
為什麼孕期女明星都愛瑜伽
孕期練習瑜伽的益處：
★運用瑜伽身心訓練方式，幫助女性以更好的身體和心理狀態來面對生產，並減少孕期負面癥狀，提升順產率，同時，有助產後的身體外形和體能恢復，健康、喜樂的度過整個孕產期。
★了解孕早、中、晚期寶寶和孕媽的生理變化，以及孕媽可能出現的不適癥狀。
★不同孕期呼吸法練習的益處
孕期運動該怎麼做
以孕婦瑜伽為例，遵循以下4點即可。
①控制瑜伽習練次數
根據孕婦自身的身體素質考慮，一般以2-3次/周為宜。
②控制瑜伽習練強度
強度太大會傷到寶寶，太小又起不到習練作用，最佳強度應以孕媽的心率和說話來判斷。孕婦的心率比常人快，如果在運動的時候，能夠連續不喘氣說話，說明訓練是相對合適的。
③控制瑜伽習練時間
每次瑜伽的習練時間都不易超過半小時，控制在15-30min最好，既能改善自身與胎兒健康，也不會對身體造成壓力。
④根據老師指導選擇可習練的瑜伽體式
本期孕婦課堂預告
09:20 簽到
09:30 講課《快樂順產》 閔紅纓
09:55 抽取三等獎和二等獎
10:00 專業瑜伽教練現場教學孕期瑜伽課程，並送出精美禮物一份
10:30 抽取一等獎
10:35 預定VIP產房，紅包大獎等您拿
10:45 專家諮詢，免費產檢，參觀VIP產房
孕婦瑜伽圖片
鋪上瑜伽墊，聆聽著柔和的瑜伽音樂，在教練的指導下孕媽媽們做起了孕婦瑜伽。調整呼吸，感受身體的反饋，孕期就該這樣安靜而美好。
一個空間
一張墊子
一個自由的呼吸
一個優雅的移動
一個專註的眼神
瑜伽帶給孕期的她們更多健康與自信
專業瑜伽老師教你如何get新技能
田小艷老師，熱愛瑜伽訓練，有著豐富經驗。
【經驗分享】瑜伽給予田老師一個健康活波的寶寶，更給予她一次愉快而又珍貴的生產旅程。
產後即開始投入到產後修復瑜伽的階段，3個月時間精神、體能均恢復到產前水平，瑜伽功不可沒。
如此和專業「過來人」交流的機會，孕媽媽們怎能錯過？？？
致力於打造專業孕媽媽育兒大學
沒事就撒各類福利
生寶寶你需要什麼？
1.生寶寶你需要專家群體呵護
在鼎立醫院的婦產科有專門的陪護醫生，每一個來到這裡的產婦，都會配有相應的醫護人員，幫助產婦克服緊張情緒,針對客戶實施「多對1」專家呵護，系統保障婦兒健康。
2.生寶寶你需要聽這樣的專業課程
▲安寧婦產科帶頭人閔紅纓主任親自授課
▲安寧多數准媽媽的選擇
▲氣氛活躍，大獎送不停
3.生寶寶你需要住這樣的vip病房
▲家屬陪護床
▲彩電、嬰兒床
▲獨立衛浴間、飲水機、衣櫃
▲超大空間客廳
▲最最最重要的是：
VIP的房間服務，卻有著超級親民的價格！！！
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